…ich 500-800 kcal weniger esse, als mein Grundumsatz es verlangt.
Ich esse aber nur Brot, Obst und Gemüse. Ab und zu ist auch mal ein Kinderriegel oder so dabei.
Ich bin gerade beim Abnehmen und der Grundumsatz 1800 (denn ich jetzt meine) ist laut meiner BMI Normalgewicht. Mit meinem jetzigen bräuchte 2160 kcal.
Ich möchte wissen ob der Körper davon irgendwelche schäden erhält.
