Hallo zusammen !
bin gestern beim Training kurz umgeknixt und spührte darauf einen stechenden Schmerz.Habe aber weiter trainiert da der Schmerz dann nicht mehr da war, nach dem Trainingsende jedoch kam der Schmerz wieder sehr stark.
Bin darauf hin zum Arzt und der meinte das keine Bänder DURCHgerissen sind nur eines der Innenbänder eingerissen ist. 4Tage Zwangspause danach sollte ich tapen! Habe eine „normale Schwellung“, es schmerzt jedoch immer noch! Einen minimalen Bluterguss der nicht erwähnenswert ist.
Was soll ich machen zur schnellen Genesung ?
Bitte euch um Tipps!
Wie kann ic