Hi Britti-Espresso,
da gibt es wohl sehr viele unterschiedliche Ansätze, die mehr oder weniger gut greifen können.
Abgesehen von Kommunikation als Dialog und nicht Einbahnstraße, wie wäre es, Ihr würdet Euch nach Möglichkeit treffen, und Euch auch körperlich auspowern? Wie wäre es, einen Spaziergang zu machen, miteinander schwimmen zu gehen, ihr zum Geburtstag einen Sandsack zu schenken oder sie einfach fragen, was sie macht oder worauf sie Lust hat, wenn sie sich mal auspowern möcht, wenn sie mal ihren Stress abbauen möchte?
Wer massiv unter Dampf steht, kann imho nur schlecht zuhören. Da muss erstmal der innerseelische Druck rausgenommen werden, und das geht auch gut über körperliches Tun. In dem Druck, in der Anspannung ist ja auch eine Abwehrhaltung inne; die Dinge dürften kaum noch richtig im Fluß sein. Also, z.B. bewegen um wieder selbst in Bewegung kommen zu können.
Dampf ablassen ist wichtig, doch so Du es beschreibst, ist sie unfähig Situationen so zu gestalten, dass sie möglichst wenig erst unter „Dampf“ gerät. Ergo, wie kann sie lernen Konfliktsituationen zu meistern? In welche Konflikte ist sie involviert? Was ist ihr Anteil? Mit solch einem Verhalten belastet man auch Beziehungen, die vielleicht helfen möchten, doch nicht helfen können. Und die Frage ist, wie lange kann und will das eine „gesunde“ Beziehung er-tragen, dass ein Part zumeist auf sich und seine Probleme nur bezogen ist?
Was wenn Du auch mal nicht mehr willst oder kannst, und ihr die Freundschaft aufkündigst? Würde sie das letztendlich in nicht noch mehr Redewut bringen, da sie auch noch (enttäuscht) verlassen?
Schau also nicht nur auf sie sondern auch auf Dich, wie gut Du mit ihrer Redewut klar kommst.
Wenn es Ihr oder Euch nicht möglich ist die Konfliktherde zu erkennen und zu lösen, wie wäre es mal mit einer Telefonseelsorge, einem psychiatrischen Dienst, einer Selbsthilfegruppe oder ein paar oder auch mehreren Therapiestunden?
Eventuell kann sie ihre Wut auch kreativ ausdrücken. Manche malen sich ihre Wut raus oder tanzen sie sich raus oder schrei(b)en sie sich raus… einfach ein individuelles Ventil finden.
Ciao,
Romana
