Wie viele Punkte darf man nach dem Weight-Watchers-Prinzip essen, wenn man abnehmen will, und wie viele, wenn man sein Gewicht halten möchte?
Danke und Gruß, die Elbin
hallo, erstmal
Wie viele Punkte darf man nach dem Weight-Watchers-Prinzip
essen, wenn man abnehmen will, und wie viele, wenn man sein
Gewicht halten möchte?
ich habe 0 ahnung, aber die frag war sooft hier, daß ich alles auswendig weiß.
- ww ist kommerziell, da musst du mitglied sein um alles richtig zu machen
- wenn du 300 kg wiegst, kannst du haufen punkte „essen“
- wenn du paar punkte jeden tag sparst, kannst du am wochenende alle gesparten verballern und den ranzen „vollhauen“
- um genau zu sein müssten die die ahnung haben dein gewicht kennen
das hab ich alles hier gelernt
Danke und Gruß, die Elbin
cu
alex
Hallo,
die Punkteanzahl ist unterschiedlich, je nachdem wieviel man wiegt und wie das Zielgewicht ist. Schwerere Menschen können nicht auf einmal Miniportionen essen. Eine Person mit 110 kg hat z.B. 18 Punkte, wenn ich mich recht erinnere.
Man muss auch nicht Mitglied sein. Einfach die CD kaufen oder jemanden mit der CD nach der Punkteanzahl fragen und dann selbst mit einer Punkteliste weitermachen.
Gruß,
Myriam
Du findest hier im Forum einige Antworten, einiges habe ich auch in den faqs gefunden und schick es dir per Email.
Viel Erfolg!
Gruß
elviretta
Hallo Elbin,
die Punkteanzahl richtet sich nach Deinem Geschlecht und Gewicht. Ich hab mit 82 kg angefangen und durfte 20 Punkte täglich essen, bis ich auf 69 kg runter bin. Jetzt gibt es nur noch 18 Punkte und das ist auch das Minimum, weiter runter kann man nicht. Übrigens hab ich das innerhalb 3,5 Monaten abgenommen, ohne Sport. Und Mitglied sein musst Du auch nicht. Ich selber hab mir die CD gekauft und den Einkaufsführer. Hätte ich mich aber besser ausgekannt, hätt ich mir auch das sparen können! Im WW-Forum gibt es so viele superliebe Mitstreiter, die einem alle Fragen beantworten, Rezepte veröffentlichen und sich gegenseitig aufbauen! Da solltest Du echt mal reinschauen!! Ich hab auch eine Menge WW-Material auf dem Rechner, kann ich Dir gerne mal rüberschubsen für ´nen Nuller!!!
Wichtig sind der Wille, eine gute genaue Waage und ein Maßband! Die Gruppentreffen helfen denen, die sich selber ansonsten nicht so gut unter Kontrolle haben und sich durch die anderen mehr anspornen lassen. Aber ich bin da eher der Typ: ich mach das für mich und nicht für andere und bescheißen kann ich mich ja doch nicht! Die Waage bringt die Wahrheit ans Licht!!! Ich geh da zu keinem Treffen!
Wichtig ist auch zu wissen, dass Du Dir mit Sport Bonuspunkte schaffen kannst, bis zu 12 Punkte pro Woche. Die kannst Du also zusätzlich essen oder verfallen lassen; Du kannst sie aber nicht in die nächste Woche mitnehmen!!! Auch die angesparten Essenspunkte (pro Tag max. 4 Punkte können eingespart werden) müssen innerhalb einer Woche weg. Ich hab manchmal Punkte gespart für´s Wochenende, für Geburtstage etc. Und ich hab mich echt nicht immer 100ig an das gehalten!!! Habe auch mal mehr gegessen zu besonderen Anlässen. Wäre ich genauer gewesen, wären vielleicht 3 kg mehr weg - aber vermutlich auch mit Frust!! So hatte ich gar keinen Frust, keinen Heißhunger, Spaß am Essen, auch mal Schoki, Kuchen oder Eis… Absolut wichtig fand ich das Maßband: als ich mal einen Gewichtsstillstand über 2 - 3 Woch hatte, habe ich am Umfang ziemlich viel verloren! War ein richtiger Schub!!!
Also, wenn Du noch was brauchst oder Fragen hast - melde Dich! Ansonsten: www.weightwatchers.de, da ist echt alles drin für kein Geld!!
Liebe Grüße und viel Erfolg!
Sonja