Hallo,
weiß jemand zufällig welche Punkte man bei Weight Watchers rechnet wenn man so wie ich jeweils 3x pro Woche ca. 1h joggen geht???
Müsste das mal wissen, ich rechne mir immer 2 Punkte+, weiß aber nicht ob das stimmt??
LG
Beggi
Hallo
60 Minuten Joggen geben 4-10 Punkte, je nach Gewicht und Intensität.
Gruß,
Myriam
hi,
also ich jogge auch und laufe ca 45 min, das sind 5 punkte.
ich laufe im durschnittspuls bei ca 140…
wobei die punkte ab ca. 30 min. sehr hoch gehen…da ist wohl ein verbrennungsmodus oder sowas erreicht…
lg