Hallo,
hier:
im Flyer vom ADFC ist alles sehr gut erklärt.
Wobei die Vorderradbremse nicht vernachlässigt werden sollte: sie kann, richtig dosiert, 70 - 80% der Bremskraft erzeugen. Natürlich nur bei sehr guter Beherrschung des Rades. Gilt noch nicht für, z.B., deine Tochter.
Gruß
Pinkus