Guten Tag,suche lebensmittel die einen hohen anteil arginin haben…;o)
Guten Tag,suche lebensmittel die einen hohen anteil arginin
haben…;o)
Arginin ist reichlich in Nüssen und Samen, außerdem in Fleisch, Fisch und Getreide enthalten. Pro 100 Gramm enthalten folgende Lebensmittel die Menge Arginin (Quelle: Lexikon der Nährstoffe):
Erdnüsse 3460 mg
Weizenkeime 2250 mg
Sojabohnen 2200 mg
Haselnüsse 2030 mg
Garnelen 1740 mg
Hammelfleisch, Filet 1400 mg
Huhn, Brustfleisch 1350 mg
Thunfisch 1250 mg
Haferflocken 870 mg
1 Hühnerei, mittelgroß 450 mg
Viele Grüsse
Max Hillig