Hallo ihr wissenden,
kann uns bitte jemand sagen in welchen Lebendsmittel Vitamin B 6 und B 12 drinn ist?
Herzlichen Dank.
Gruß
Mücke und Hanne.
Moin,
hier ein Link:
http://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin#Tabelle
Weiter enthält Hefeweizen-Bier viel Vitamin B, welche Komponenten genau habe ich jetzt nicht recherchiert, ebenso nicht ob sich der Vitamingehalt zwischen den alkoholfreien und den normalen Bieren unterscheidet.
Mehrere Sportler sagten aber, dass ein alkoholfreies Hefeweizen ein ideales isotonisches Getränk ist.
Gruß Volker
Vitamin B6:
Pistazien
Leinsamen
Weizenvollkornbrot
Schnittlauch
Feldsalat
Avocado
Banane
Brokkoli
Lachs
Kartoffeln
Walnüssen
Vitamin B12:
In vielen Fischsorten: Forelle/Hering/Makrele
und Käsesorten: Hüttenkäse/Emmentaler/Camenbert
Milch und Joghurt
Könnte ewig weiter listen, aber es gitb auch genug Internetseiten, auf denen du noch mehr findest:wink:
Hi,
Mehrere Sportler sagten aber, dass ein alkoholfreies Hefeweizen ein ideales isotonisches Getränk ist.
Na ja…
„Es gibt übrigens auch beim alkoholfreien Bier Ausnahmen: Die Stiftung Warentest hat das vor ein paar Jahren untersucht und festgestellt, dass gerade viele alkoholfreie Weizen nicht isotonisch sind, obwohl sie zum Teil dafür werben. Sondern sie sind hypotonisch, also „dünner“ als Blut. Letztlich aber sind das Unterschiede, um die sich der normale Breitensportler nicht allzu sehr den Kopf zerbrechen sollte – erst bei stundenlangem Ausdauersport, das entspricht der Kategorie „Marathonläufer“, wird das interessant. Aber auch dann muss es auch kein spezieller Fitness-Drink sein – eine normale Apfelsaftschorle ist genauso isotonisch.“ http://www.swr.de/blog/1000antworten/antwort/16471/i…
Aber es tut verdammt gut nach dem Sport, das stimmt! 
K