Hallo,
ich habe mal eine Frage. Ich bin sozusagen auf das „Tee-Trinken“ gekommen. So 3 bis 4 große Tassen trinke ich am Tag. Nun dachte ich mir, daß es bestimmt Teesorten gibt, die entschlacken und das abnehmen unterstützen. Welchen Tee sollte man da trinken? Danke im voraus für Eure Infos.
Gruß Frank
Hallo Frank,
grundsätzlich sind Kräutertees jeder Art unterstützend beim Abnehmen und Entschlacken. Schwarz- und Grüntees sind hier lediglich als Genussmittel einzuschätzen und daher wie andere Genussmittel in Maßen einzusetzen. Dennoch liegt nahe, dass eine Kanne Grüntee wesentlich vorteilhafter ist als 2 Bier, insofern darf man dies dann auch relativieren. Dies zum Allgemeinen.
Im Speziellen kommt es bei der Zusammensetzung der Kräutertees dann auf die Art des geplanten Abnehmens und die Art des Entschlackens sowie auf begleitende Umstände (Begleiterkrankungen, Kohlenhydrat- oder Fetttyp beim Übergewicht u.v.a.) an. Ich selbst verstehe mich auf die Medizin nach F.X.Mayr (www.fxmayr.com) und hier achtet man ja u.a. darauf, dass man Säuren ausleitet und dem Körper Basen zuführt. Dies führt während des Ausleitens zu unterschiedlichen Befindlichkeiten, so dass Kräutertees dann z.B. bei Kältegefühlen gerne mal Lindenblüten oder frischen Ingwer (geschnitten, mit Schale aufbrühen) enthalten, oder bei Unruhe auch mal Melisse, Passionsblume oder Hopfen sowie Schafgarbe. Generell stoffwechselfördernd und blutreinigend wirkt z.B. auch Brennnessel.
Jede Heilkunde hat hier ihre Tipps, da finden Sie im WWW sicherlich auch noch andere Richtungen. Es lohnt sich jedoch, dann sich auf eine Richtung zu spezialisieren. Man kann zwar manche Anregungen z.B. aus der traditionellen chinesischen Medizin oder Ayurveda mit der Mayr-Therapie kombinieren, aber hier muss dann schon ein Fachmann mal draufschauen, ob die Ziele der jeweiligen Ansätze wirklich im Detail dann auch miteinander kompatibel sind.
Alles Gute !!!
Also wichtig dabei ist,das bei Abnehmen kein Radikaldiät machst und nur durch Teetrinken dich ernährst.Solche Kuren,bzw Diäten haben nämlich keine dauerhafte Wirkung,nur 1 ungute Nebenwirkung,uzw. den berümten Jojo-Effekt.
Aber es stimmt,es gibt Kräutertees,die beim Entschlackung und damit auch beim abnehmen helfen können.
Die wären: Brennessel, Brunnenkresse, Löwenzahn,Sellerie, Stiefmütterchen, Wacholder
Zum Abnehmen gibt es auch ne -etwas größere - Auswahl:
Besonders wichtige Heilpflanzen gegen Übergewicht
Brennessel
Birke
Blasentang
Ehrenpreis
Eisenkraut / Verbena
Ginseng
Goldrute
Hauhechel
Holunder
Löwenzahn
Liebstöckel
Mate
Schafgarbe
Süssholz
Zimt
Heilpflanzen mit Genereller Wirkung für Übergewicht
Acker-Skabiose
Ackersenf
Akelei
Allmannsharnisch
Ampfer
Apfelbaum
Arnika
Artischocke
Brennessel
Bachbunge
Bärlapp
Bärlauch
Barbarakraut
Beinwell
Bergamotte
Bibernelle
Birke
Blasentang
Blutweiderich
Blutwurz
Bohnen
Breitwegerich
Brombeere
Brunnenkresse
Ehrenpreis
Eiche
Eisenkraut / Verbena
Engelsüss
Erdbeere
Esche
Esels-Distel
Essigrose
Estragon
Färberginster
Flatterbinse
Frauenhaar
Frauenmantel
Gänseblümchen
Gamander-Ehrenpreis
Mädesüss
Ginseng
Goldrute
Guajak
Gundermann
Gurke
Hauhechel
Heidekraut
Hirtentäschel
Hohlzahn
Holunder
Hopfen
Huflattich
Jambul
Judenkirsche
Kamille
Kanadisches Berufkraut
Karde
Kerbel
Klee
Klette
Kopfsalat
Kornblume
Kreuzdorn
Kürbis
Löwenzahn
Liebstöckel
Linde
Löffelkraut
Mahonie
Mate
Melde
Papaya
Portulak
Quecke
Reiherkraut
Rettich
Rhododendron
Rittersporn
Rose
Rosskastanie
Salbeigamander
Sandelholz
Sanikel
Sarsaparille
Sassafras
Schafgarbe
Scharbockskraut
Schlüsselblume
Schnittlauch
Seifenkraut
Sellerie
Spargel
Spitzwegerich
Stiefmütterchen, Wildes
Storchenschnabel
Süssholz
Taubnessel
Tanne
Taubnessel
Brennessel
Thymian
Veilchen
Vogelknöterich
Vogelmiere
Wacholderstrauch
Waldmeister
Wegwarte
Weinrebe
Weisskohl
Weisswurz
Weizen
Wiesenklee
Wiesenschaumkraut
Wundklee
Zimt
Zitwerwurzel
Zwiebeln
Stoffwechsel anregend
Ackersenf
Apfelbaum
Bärlapp
Bärlauch
Barbarakraut
Blasentang
Brennessel
Ehrenpreis
Estragon
Gänseblümchen
Guajak
Gundermann
Hirtentäschel
Huflattich
Liebstöckel
Kürbis
Mate
Melonenbaum / Papaya
Papaya
Rittersporn
Schlüsselblume
Seifenkraut
Sellerie
Spitzwegerich
Stiefmütterchen, Wildes
Storchenschnabel
Wacholderstrauch
Wegwarte
Weisskohl
Weizen
Wundklee
Die folgenden Nahrungsmittel, teilweise Wildsalate, unterstützen den Abnehm-Prozess.
Ananas
Artischocke
Bärlauch
Bohnen
Brombeere
Brunnenkresse
Erdbeere
Gurke
Holunder
Kerbel
Kopfsalat
Kürbis
Papaya
Portulak
Rettich
Scharbockskraut
Schnittlauch
Sellerie
Spargel
Weinrebe
Weisskohl
Weizen
Zwiebeln
Verhalten:
Der wichtigste Faktor gegen Übergewicht ist mehr Bewegung.
Das muss nicht nur Sport sein, sondern auch Bewegung im Alltag.
Treppensteigen statt Aufzug
Erledigungen zu Fuss oder mit dem Fahrrad
Gartenarbeit
…
Um nachhaltig Übergewicht abzubauen ist es meistens nötig, sich auch mit mindestens einer Sportart anzufreunden, die man gerne regelmässig ausübt.
Wichtig ist, dass die Sportart Spass macht, die Ausdauer fordert und die Gelenke nicht zu sehr belastet.
Jogging ist also eher schlecht geeignet, wenn man viel Fett mit sich herumschleppt, weil es vor allem die Knie sehr belastet und nachhaltig schädigen kann. Besser sind Wandern, Walking, Radfahren, Schwimmen, usw.
Dies alles und die Art,wie diese Kräuter nützen,als Tees verwenden kannst,findest auch auf volgende Seite:
Hallo Frank!
Grüner Tee, Kräutertee mit Süssholz (aber Achtung, erhöht den Blutdruck!), Kräutertee mit Ingwer oder heisses Ingwerwasser.
Dazu eine schöne Scheibe frischen Ingwer, den Saft einer Zitrone in einen halben Liter Wasser geben, und auf leiser Flamme 10 Minuten köcheln lassen, anschliessend wenn gewünscht mit Rohrzucher oder Honig süssen (natürlich schlecht, wenn Du abnehmen willst.) Diese Getränk entschlackt und schwemmt Giftstoffe aus.
Hervorragende Kräutertees gibt es von Duphil (www.duphil.it).
Viel Erfolg!