eine Lebensmittelmotte ist es nicht, aber da es vor allem in der Küche auftritt, würde ich schon ein Insekt vermuten, dessen Larven in irgendeiner Weise von Lebensmitteln leben.
Such mal die üblichen Verdächtigen (alte Trockennahrung und Reste davon in Schränken und Schubladen oder auch überlagertes Gemüse und Obst, Schokolade etc.) nach Larven, Puppen oder Gespinnst ab.
Vorgezogener Frühjahrsputz schadet ja nicht.
du hast recht, es ist eine Schmetterlingsmücke. So ein Tier habe ich zweimal kurz hintereinander lebend im Badezimmer gefangen, weiter weg im Garten an die frische Luft gesetzt und es kam spätestens nach zwei Tagen wieder ins Badezimmer.
Dort legte es seine Eier in einem Riß eines älteren Porzellan Waschbeckens ab. Die kleinen Larven kamen eines Tages wieder heraus.
Weil die Tierchen oft beim Waschbecken auftauchten hatte ich schon den Verdacht dass es irgendeinen Zusammenhang gäbe. Mit dem Namen Drain Fly ist das nun auch klar.