tierische fette gehen auf den cholesterinspiegel. LDL, VLDL
und HDL, das sin die drei cholesterine die da im blut rum
schwimmen. das HDL allerdings is als einziges in der lage,
schlechtes cholesterin (LDL und VLDL) in gutes HDL
umzuwandeln.
Nur in seltenen Fällen hat das Nahrungscholesterin einen Einfluss auf die Blut-Cholesterinwerte.
Zu viel obst und gemüse is aber auch schlecht,
man soll ja auch balaststoffe zu siche nehmen, und obst und
gemüse haben ja auch kalorien etc.
Ah ja - und Obst und Gemüse haben keine Ballaststoffe? Und Hülsenfrüchte …
Im Vergleich zu vielem anderen, was so gegessen wird, haben Gemüse und Obst durch ihren hohen Wassergehalt deutlich weniger Kalorien.
wichtig sin die vitaminaufnahmen am tag.
Du widersprichst dir - Vitamine sind doch gerade reichlich in Gemüse und Obst enthalten, oder nicht?
und mehere zwischenmahlzeiten würd
ich auch nicht machen, kleines frühstück, üppiges mittag um
über den tag zu kommen und ein leichtes abendessen reichen da
voll aus.
Warum? Und was machen die, die lange arbeiten müssen oder mittags keine Zeit für ein „üppiges Mahl“ haben?
Doch, es würde mich interessieren - ernsthaft. Hast du
entsprechende Studien?
Das Hühner ohne KH leben können ohne Schaden zu nehmen ? Der Hinweis kam von dir und da wirst du ihn auch belegen können.
Nun, wenn du richtig gelesen hättest, hättest du auch erkannt,
dass ich nicht eine „KH-freie“ Ernährung empfehle
Woher willst du wissen was ich gelesen habe. Interpretiere doch nicht immer in Beiträge hinein. Bezogen auf deine Hühnergeschichte, dass diese ohne KH auskommen, liegt es doch nahe, da du es erwähnt hattest, dass der Mensch ebenso OHNE KH auskommen kann.
Man bekommt z.B. ausreichend KH durch
Gemüse, Obst, Salat und Milchprodukte.
Wer ist man und was ist ausreichend ?
Denn das kommt in den
meisten Fällen, in denen viele der „Sättigungsbeilagen“ wie
Kartoffeln, Reis, Nudeln etc. verzeht werden, zu kurz.
Hast du dabei den Menschen auf den Tellern gesehen ? Also ehrlich, wenn ich meine Mahlzeiten zu mir nehme, bin ich bestrebt satt zu werden. Ich denke den meisten Menschen geht es ähnlich,
nur seit einiger Zeit versuchen selbst ernannte, wie Pilze aus dem Boden schießende Ernährungsgurus, der Bevölkerung etwas ganz anderes einzureden.
Zu viel obst und gemüse is aber auch schlecht,
man soll ja auch balaststoffe zu siche nehmen, und obst und
gemüse haben ja auch kalorien etc.
Klar, die haben ja auch so ungesundes Zeug drin wie Kohlehydrate und Ascorbinsäure
und mehere zwischenmahlzeiten würd
ich auch nicht machen, kleines frühstück, üppiges mittag um
über den tag zu kommen und ein leichtes abendessen reichen da
voll aus.
jepp. Und die Erde ist eine Scheibe und vom Onanieren kriegt man Rückenmarkerweichung.
Denken hilft!
Es ist egal wann man Energie zu sich nimmt. Nicht egal ist, wieviel man zu sich nimmt.
es gibt überhaupt keine gesunde Ernährung. Was dem einen bekommt, bringt den anderen um. Diese Erkenntnis ist über 2.000 Jahre alt, wird aber, seitdem wir „Ernährungsberater“ haben, ignoriert.