Hey,
suche Diäten mit einem strikten Plan dazu.(Frühstück,Mittagessen,Abendessen & evtl. Zwischenmahlzeiten)
Danke schon mal im voraus.
Lg chrissi 
suche Diäten mit einem strikten Plan
Hallo,
was soll die Diaet leisten? Abnehmen, Magen schonen, Bluthochdruck senken oder…
Gruss Helmut
Die Diät soll fürs Abnehmen sein…
Hey,
Freunde und Bekannte von mir haben mit teils wirklich beeindruckenden Ergebnissen Metabolic Balance gemacht. Ist auch ein genauer Plan.
Allerdings wohl auch erstens teuer und zweitens erfordert das schon ziemliche Selbstdisziplin.
Gruß,
NOrah
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Hallo Norah, hallo Chrissie,
wenn man Preise vergleicht ist es nicht wirklich teuer, vor allem, weil man nur 1 mal bezahlt und jahrelang Betreuung bekommt.
Viel Disziplin kostet es meist auch nicht, da es satt macht!
Satt zu sein ist ein ganz wesentlicher Vorteil bei einer „Diät“!
Außerdem ist es eine individuell angepasste Mischkost ohne wirklich Tabus, also nicht zwingend ohne Fleisch, allerdings ohne viel Süßkram, also eine richtige Ernährungsumstellung in 4 Phasen, die einen zu einer im Alltag gut möglichen Ernährung führen sollen.
Gruß
Kathy
Die Diät soll fürs Abnehmen sein…
Nun, wenn es ein strenger Plan ist, dann wirst du das nicht dauerhaft durchhalten können - und damit ist der JoJo-Effekt bereits vorprogrammiert. Das kann nicht dein Ziel sein.
Warum stellst du deine Ernährung nicht auf eine gesunde Basis und bewegst dich mehr?
Wie groß und schwer bist du eigentlich und wie ernährst du dich bisher?
Gruß Maren
Meine persöhnlichen Gründen will ich hier nicht reinschreiben…
und ob ich einen jojo - effelkt bekomm ist denk ich immer noch meine Sache… ich möchte nur gerne wissen ob irgendwer so etwas kennt und hier vill. reinstellt weil es mir seeehr weiter helfen würde…
Meine persöhnlichen Gründen will ich hier nicht
reinschreiben…
Danach habe ich auch nicht gefragt.
und ob ich einen jojo - effelkt bekomm ist denk ich immer noch
meine Sache…
Natürlich ist das deine Sache, aber wozu willst du erst abnehmen, wenn du nachher mehr zunehmen wirst, als du abgenommen hast???
ich möchte nur gerne wissen ob irgendwer so
etwas kennt und hier vill. reinstellt weil es mir seeehr
weiter helfen würde…
Was erwartest du genau? Dass dir jemand hier Menüpläne für jeden Tag erstellt und dir genau sagt, was du wann essen sollst?
Danach habe ich auch nicht gefragt.
Das hab ich auch nie gesagt??!
Natürlich ist das deine Sache, aber wozu willst du erst
abnehmen, wenn du nachher mehr zunehmen wirst, als du
abgenommen hast???
Wer sagt den bitte das ich zunehmen werde??
Nur weil irgendwelche Leute irgendwann eine radikal Diät gemacht haben und sie dann dadurch einige Kilos abgenommen haben & wieder voll zum „Fressen“ angefangen haben weil sie sich gedacht haben… „ich bin jetzt schlank jetzt kann ich wieder Essen was ich will“ oder sonst was… jaaaa da würd ich auch sicher zunehmen!
Ich denke ich werde nach so einer Diät kein großen Appetit mehr auf NICHTS haben… ich hab das schon einmal gemacht(ca.18kg weniger) und hab mein Gewicht 1 Jahr halten können… warum ich dann zugenommen habe??? Wegen meinem tollen Ex - Freund…(den ich damals total geliebt habe und so gut wie alles für ihn getan haben)… er hat mich damals dazu gezwungen lauter ungesundes Zeug in mich reinzustopfen… und wie gesagt ich hab alles für diesen Menschen getan denn ich wollte ihm gefallen und anscheinend war ich ihm damals zu „mager“(ich war jung und unglaublich naiv)… dadurch hab ich auch nen „Jojo - Effekt“ bekommen aber man hätte es auch verhindern können…& dieses mal passiert mir sowas ganz SICHER NICHT MEHR
Was erwartest du genau? Dass dir jemand hier Menüpläne für
jeden Tag erstellt und dir genau sagt, was du wann essen
sollst?
Ja sowas ähnliches (nur nicht so schrecklich aufwendig) z.B. hab ich das gestern gefunden (ENDLICH!!):
Der Diät-Plan
- Tag Suppe und Obst (keine Bananen)
- Tag Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)
- Tag Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)
- Tag Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch
- Tag Suppe und 250 g Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten
- Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)
- Tag Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft
Also hat sich die Sache jetzt für mich erledigt… trotzdem danke ^^
Hallo Chrissi,
Der Diät-Plan
- Tag Suppe und Obst (keine Bananen)
- Tag Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter
(kein Obst)- Tag Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine
Kartoffeln)- Tag Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch
- Tag Suppe und 250 g Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind
und 6 Tomaten- Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine
Kartoffeln)- Tag Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft
Und dann? Wiederholung? Für den Rest des Lebens?
Oder was sonst?
Ich verstehe es echt nicht.
Gruß
Der Franke
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Hallo,
Wer sagt den bitte das ich zunehmen werde??
Der Jo-jo.
Nur weil irgendwelche Leute irgendwann eine radikal Diät
gemacht haben und sie dann dadurch einige Kilos abgenommen
haben & wieder voll zum „Fressen“ angefangen haben weil sie
sich gedacht haben… „ich bin jetzt schlank jetzt kann ich
wieder Essen was ich will“ oder sonst was… jaaaa da würd ich
auch sicher zunehmen!
Du hast nicht wirklich verstanden, wie der Jo-Jo-Effekt funktioniert, gell?
Ich denke ich werde nach so einer Diät kein großen Appetit
mehr auf NICHTS haben… ich hab das schon einmal
gemacht(ca.18kg weniger) und hab mein Gewicht 1 Jahr halten
können…
Ah, und was war nach einem Jahr? Jojo-Effekt kommt nicht sofort nach der Diaet, jedenfalls nicht unbedingt.
er hat mich damals dazu gezwungen
lauter ungesundes Zeug in mich reinzustopfen…
Ja, ich werde auch immer zum Essen gezwungen, es ist ein Kreuz!
Der Diaet-Plan, den du da hingeschrieben hast, ist nun wirklich nicht zum dauerhaften Abnehmen geeignet.
Gruss
Elke