… und Fett?
Hallo in die große Runde. Wer von euch kennt gute Rezepte ohne Kohlenhydrate und Fett. Denn ich muss meinen Körper etwas in form bringen. Ich danke Euch sehr für Eure Antwort.
Nur von Eiweiß alleine ernähren wirst Du nicht lange ohne Komplikationen durchstehen!
Ich wünsche guten Appetit!
… und Fett?
Hallo in die große Runde. Wer von euch kennt gute Rezepte ohne
Kohlenhydrate und Fett. Denn ich muss meinen Körper etwas in
form bringen. Ich danke Euch sehr für Eure Antwort.
Sorry
… und Fett?
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Hi
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Gruß
Zero1o
Hallo,
herzlichen Dank für Ihr Vertrauen. Solche Rezepte kenne ich nicht und weigere ich mich auch zu machen. 
LG
… und Fett?
Hallo in die große Runde. Wer von euch kennt gute Rezepte ohne
Kohlenhydrate und Fett. Denn ich muss meinen Körper etwas in
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Hallo Roswitha,
ich habe auch mal eine Zeit lang Trennkost ausprobiert und auch jetzt verzichte ich noch abends auf Kohlenhydrate. Hier ein leckeres Rezept:
„Gemüse-Moussaka“ f. 4 Pers.
2 kl. Auberginen
Salz, Pfeffer, 2 EL Öl
3 Zucchini
1 rote Paprika
500 g Tomaten
250 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Bunde Basilikum
etwas Fett für die Form
100 g Schafskäse
50 g geriebener Emmentaler
Auberginen und Zucchini waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Salzen, 30 Min. ziehen lassen und mit kaltem Wasser abspülen. Paprika waschen, entkernen, in Streifen schneiden. Tomaten waschen, häuten und achteln. Zwiebeln, Knoblauch schälen und fein hacken; die Basilikumblätter klein zupfen.
Eine feuerfeste Form einfetten. Alle Zutaten mischen, hineinfüllen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Öl beträufeln und im vorgeheizten Ofen bei 200° 30 Minuten garen. Den Schafskäse zerkrümeln, mit dem geriebenen Emmentaler darüber geben und weitere 15 Min. überbacken.
Guten Appetit!
Gruß
Linni
… und Fett?
Hallo in die große Runde. Wer von euch kennt gute Rezepte ohne
Kohlenhydrate und Fett. Denn ich muss meinen Körper etwas in
form bringen. Ich danke Euch sehr für Eure Antwort.
Hallo, hier ein Rezept ohne Fett und ohne Kohlenhydrate - ich selbst mache es mit einem Teeloeffel Olivenoel und einem Teeloeffel Mehl.
Haehnchenbrust mit Zucchinis
Zutaten fuer 2 Personen:
200g Haehnchenbrust
200 g Zucchinis
1/2 Glas Weisswein
Zwiebeln, Salz, 5 - 6 Minzeblaetter
Zubereitung:
Die Zucchinis waschen und in feine Scheiben schneiden.
Die Haehnchenbrust in kleine Stuecke schneiden.
Die Zwiebel in einer beschichteten Pfanne mit etwas Wasser (oder Olivenoel) glasig duensten.Dann die Zucchinis dazu geben und mit duensten.
Die Haehnchenbrust dazufuegen (evtl. in wenig Mehl wenden)und alles bei kleiner Hitze schmoren - mit dem Weisswein abloeschen.
Ganz zum Schluss die Minzeblatter daruebergeben.
Guten Appetit und melde Dich, ob es Dir geschmeckt hat
… und Fett?
Hallo in die große Runde. Wer von euch kennt gute Rezepte ohne
Kohlenhydrate und Fett. Denn ich muss meinen Körper etwas in
form bringen. Ich danke Euch sehr für Eure Antwort.
Iss gegrillte Steaks und rohes Gemüse…aber was soll das mit dem Weglassen? Nach 3-4 Wochen isst du dann wieder Sahnepuddding, Nudeln und Pommes und was passiert??? Irgendwas verkneifen ist immer die schlechtere Alternative. Bewusst und vollwertig ernähren, dazu dann noch Bewegung (regelmäßig) und das individuelle Normalgewicht pendelt sind ein. Einfach mal über 4 Wochen Buch darüber führen, was man ALLES isst und nebenbei nascht und dann auswerten, ob es irgendwelche „Überhänge“ gibt, die man reduzieren sollte…DAS bringts!
ckl
… und Fett?
Hallo in die große Runde. Wer von euch kennt gute Rezepte ohne
Kohlenhydrate und Fett. Denn ich muss meinen Körper etwas in
form bringen. Ich danke Euch sehr für Eure Antwort.
… und Fett?
Hallo in die große Runde. Wer von euch kennt gute Rezepte ohne
Kohlenhydrate und Fett. Denn ich muss meinen Körper etwas in
form bringen. Ich danke Euch sehr für Eure Antwort.
also ein Rezept ganz ohne kohlenhydrate und fette kenne ich nicht sorry