Hallo,
ich habe eine Frage: Wenn jemand z.B. an einem Tag 10.000 Kalorien zu sich nimmt, würden diese vollständig umgesetzt in Gewicht?
Wenn also jemand z.B. die Woche über Diät hält und an einem Tag z.B. ein Stück Torte ist, wäre damit die gesamte (oder zumindest halbe) Diätwoche für die Katz?
lg
Kate
Hi,
Wenn jemand z.B. an einem Tag 10.000 Kalorien zu sich nimmt, würden diese vollständig umgesetzt in Gewicht?
nein. Das, was der Körper an diesem Tag verbraucht, verbraucht er und setzt es nicht an. Den Rest schon.
Wenn also jemand z.B. die Woche über Diät hält und an einem Tag z.B. ein Stück Torte ist, wäre damit die gesamte (oder zumindest halbe) Diätwoche für die Katz?
Kommt darauf an. Ich gehe jetzt mal davon aus, die Diät war eine vernünftige und keine Null- oder Fast-Null-Diät (3 Tage Kohlsuppendiät reichen für enen schönen Jojo, persönlich probiert).
Dann tut das Stück Torte …
… nichts, wenn es das einzige ist, wqas man an dem Tag isst,
… nichts, wenn man dadurch insgesamt keinen astronomischen Kalorieninput erreicht.
1 Stück Torte hat ca. 600 kcal, je nachdem, was es für eine ist, aber mal so als Hausmarke.
Bei der Abnehmerei sollte man sich gesund ernähren, unter dem Leistungsumsatz bleiben(Stubenhockerin mit Bürojob hat ca. 2500 kcal pro Tag, mit Sport mehr, je nachdem, was man macht - 1 Stunde Spinning verbrennt einige hundert kcal) und einmal pro Woche dem Körper soviel geben, wie er am Tag tatsächlich braucht.
die Franzi
Wenn also jemand z.B. die Woche über Diät hält und an einem
Tag z.B. ein Stück Torte ist, wäre damit die gesamte (oder
zumindest halbe) Diätwoche für die Katz?
Ich meine ja. Der Mensch und auch die Tiere sind darauf adaptiert, dass nicht jeden Tag der Tisch gedeckt ist. Wenn dann nach einigen Tagen Nahrung im Überfluss angeboten wird, wird diese gespeichert. An Speichermöglichkeiten hat der Körper das Glykogen (in der Leber gespeichert) und natürlich das Fett (Du weißt sicher wo). Aber wenn Du zuvor gehungert hast, hast Du ja auch Körperfett abgebaut. Insofern ist die Gesamtbilanz das Mittel der über mehrere Tage aufgenommenen Nahrung/Kalorien. Die halbe Diätwoche wie oben gesagt ist m.E. die Antwort
Udo Becker