Wie erstelle ich ein EBook?

Wie erstele ich ein Inhaltsverzeichnis in EPub?
Ich weiß wie ich das passende Format herstelle und kann es auch in Calibre formatieren zu EPub. Ich bekomme aber kein anwählbares Inhaltsverzeichnis hin. Das gleiche gilt für Mobi.

Für „laienfreundliche“ Antworten bin ich dankbar!
All die Computerfachbegriffe im Internet helfen mir nicht weiter. Ich versteh nur Bahnhof.

Soweit ich mich erinnere kannst du bei der Konvertierung in Calibre angeben, dass er ein Inhaltsverzeichnis erstellen soll, geht aber natürlich nur wenn für das Programm zu erkennen ist was denn da rein soll (Kapitelüberschriften ordentlich getagt)

Besser wäre das epub mit sigil (http://code.google.com/p/sigil) zu bearbeiten, und dort das Inhaltsverzeichis erstellen zu lassen.
Sigil macht das dann auch aufgrund der h-tags entsprechend.

Grüße
Krümelchen