Hallo,
ich bin ständig am Nägelkauen. Das nervt mich, manchmal bekomme ich das erst mit, wenn ich gerade dabei bin.
Meine Nägel sehen immer abgekaut aus.
Wie kann ich mir das abgewöhnen?
Vielen Dank
Hey ho Rina,
also das ist alles andere als einfach.
Nägelkauen ist nicht einfach nur eine schlechte Angewohnheit, es ist eine neurotische Zwangshandlung.
Du stehst unter psychischer Anspannung und bist im Unterbewusstsein tierisch nervös.
Du solltest der Sache auf den Grund gehen und wenn du dich dadurch gestärkt fühlst nimmst du dir vor, konzentriert 7-10 Tage absolut nicht zu kauen!
Mal die Verbotsschilder, häng die in der Wohnung und im Auto auf.
Falls du das geschafft hast, mach sofort einen Termin bei der Nageldesignerin und lass dir richtig gute künstliche Fingernägel verpassen. So habe ich es wenigstens 2-3 mal für etliche Monate geschafft nicht mehr zu kauen !
Vielleicht bist du ja stärker und lässt es dann ganz !
Viel Erfolg dabei.