Hallo liebe Community,
wie kann ich am Besten gesund Obst einkaufen? Also welches Obst sollte auf jeden Fall in den Einkaufswagen und wie oft sollte man es essen?
Danke und viele Grüße schon mal.
Hallo
bei Obst und Gemüse gilt je frischer umso besser. Also wenn möglich direkt auf dem Bauernhof (wenn möglich Bio) auf einem regionalen Markt oder aber eben wenn nicht anders möglich beim Grossverteiler. So schlecht ist das beim Grossverteiler auch nicht, denn die lagern das Obst optimal, so dass es auch relativ gut geschützt ist. Am besten kauft man nicht zu grosse Mengen und verzehrt diese mehr oder weniger sofort, das Lagern ist das was dem Obst nicht so gut tut. Mehrmlas wöchentlich (zu Fuss oder mit dem Velo) einkaufen gehen, auch das ist gut für die Gesundheit:smile:
Bei Obst und Gemüse gilt, 5 am Tag, d.h. 5 Portionen Gemüse und Obst (roh oder gekocht) wäre gut.
Ich hoffe ich konnte helfen.
Gruss
Diese Frage ist sehr schwer zu beantworten - da streiten sich sogar die sog. Experten. Tut mir leid, aber eine richtige Antwort kann ich Dir nicht geben. Liebe Grüße
Friedrich - moringaaustria.moringagaden.eu