DAS glaubt mir keiner !
ICH KANN NACHTS NICHT SCHLAFEN !
MfG
Thomas Behrens aus Hamburg
das glaube ich erst einmal nicht, kann es sein, dass es nur kurze Schlafphasen sind??? Man meint man hgat nicht geschlafen, dem ist aber nicht so.
In diesem Fall kommt man nicht in die Tiefschlafphase unhd diese ist für die ERholung sehr wichtig.
Das kann verschiedene Grünnde haben. Stellen Sie mal ihre Schlafvorbereiungen kritsich in Frage.
Sehen Sie bis kurz vor dem Schlafen fern?
Haben Sie kurz vor dem Schlafen noch viel gegessen oder sehr angeregte Gespräche geführt?
Gehen Sie am Abend vor dem Schlafen mal 15 Minuten spazieren oder lassen Sie mal 10-15 Minuten frische Luft in das Schlafzimmer.
Der Körper muß vor dem Schlafengehen zur Ruhe kommen nicht erst im Bett.
Sehen Sie mal hier:
Herr Kamps ist Schlafberater.
Gruß
Joki
DAS glaubt mir keiner !
ICH KANN NACHTS NICHT SCHLAFEN !
MfG
Thomas Behrens aus Hamburg