Wie muß ich TENS Gerät einstellen? Welche Frequenz und Intensität bei Muskelzerrung Oberarm?

Gesundheit Medizin
#1

Hallo.
Ich habe ein TENS Gerät TNS SM2 AKS von Schwa Medico.
Dieses ein 2 Kanäle.
Also Drehregler für Intensität 0-75 und Drehregler für Frequenz 100-1

Frage:

Ich habe am Oberarm (Trizepsgegend) wohl eine Zerrung.
Würde einen A+B Klebepad aufkleben.
Doch weiß ich nicht, mit welcher Frequenz (eher ganz schnell wie kleine Stiche, oder eher langsamer „zucken“ ich einstellen soll. Und in welcher Intensität? Eher leicht kribbeln oder eher stark Pulsierend?

Wer kann hier helfen?

Danke
tom

#2

Halo das sollte möglichst auf Herzfrequenz eingestellt werden . Die Stärke stellt man so ein dass es im angenehmen Bereich arbeitet und nicht unter Schmerzen .
viele Grüße noro

#3

Hallo!
Hab ein anderes Gerät, aber meine Erfahrung ist, der Muskel soll zucken ohne in den Schmerzbereich zu kommen.
MfG
airblue21