Reicht es, wenn ich mich nur von Fastfood, Cola und Chips ernähre?
Bringt es etwas, wenn ich mich wenig bewege und viel rumsitze? - Oder ist das eher kontra produktiv, weil der Körper dann nicht zulegt, da ich ja eh keine Energie brauche?
hallo,
nee, ganz sicher nicht. du willst doch gesund bleiben, oder? Versuche viel kleine Portionen über den Tag verteilt zu essen. 5-6 kleine Mahlzeiten pro Tag. Oliven und Nüsse (wenn du diese verträgst) immer zwischendurch. Du kannst Muskeltraining betreiben, weil Muskelmasse wiegt mehr als Fett. Auch kommen mit dem Alter automatisch die Pfunde… Zuerst aber ausschliessen dass die Schilddrüse vielleicht dran schuld ist oder sonstige Krankheiten wie Verdauungsstörungen, Magenschleimhautentzündung,…
so, ich wünsche dir viel Erfolg beim Zunehmen.