Wollte jetzt eine 5-tägige Detox Kur machen, um den Körper bisschen zu entschlacken und so.
Bin aber auch Raucher und mag das auch nicht deswegen auf Eis legen, weil ich das einfach gegen den Stress brauche. Funktioniert dann eine Detox Kur überhaupt?
Gruß
Ganz kurz: http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/warum-entschlacken-unsinn-ist-mythos-entgiften-1.1244755
Hallo,
was für eine Art Detox Kur soll das denn sein?
Doch nicht die, bei der man Bentonit (aka Katzenstreu) und Olivenöl zu sich nehmen soll?
Man kann dem Körper allerlei Gutes tun, neben dem Verzicht auf Zigarettenrauch und seinen ca.300 bekannten Giften.
Artischocke:
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/artischocke.htm
Brennessel:
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/b-nessel.htm
Birkenblätter:
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/birke.htm
Löwenzahn:
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/l-zahn.htm
Mariendistel:
http://arzneipflanzen.fnr.de/arzneipflanzen/mariendistel/
Basenpulver wer denn will:
Sie können einige Puffersysteme entlasten, sind aber auch nicht ganz harmlos.
Es gibt einige, mit denen man „angeblich“ leicht erhöhte Harnsäurewerte in den Griff bekommen kann. (die, die reich an Calciumcitraten sind)
Gesunde Ernährung:
Gute Fette, viele Ballaststoffe, wenig Fleisch, mehr Fisch, viel frisches Obst und Gemüse.
Ordentlich Bewegung:
Bewegung und Sport kurbelt den Stoffwechsel an, die Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt und arbeiten besser. Auch die Muskeln und Sehnen bleiben geschmeidig und in Bewegung.
Bandscheiben sind auf Bewegung angewiesen, denn sie haben keine eigene Blutversorgung.
Nicht von ungefähr kommt: „Wer rastet, der rostet“.
Also ruhig regelmäßig richtig powern.
Aber auch Spaziergänge wirken sich postiv aus,nicht zuletzt auch auf das Immunsystem und man tankt etwas Sonne, was zur Bildung von Vit D3 beiträgt ohne das Calcium nur sehr viel schwerer aufgenommen werden kann.
Ausreichend trinken:
Geeignet sind neben Wasser, Säfte (gerne frisch gepresste) oder auch Tees (Kräuter, siehe links oben).
Wer unbedingt Dünnpfiff haben möchte, macht eine Pflaumenkur und/ oder trinkt ausreichend Apfelsaft (Direktsaft).
Unbehandeltes Sauerkraut ist eine Vitamin C Bombe, aber aufgrund der Milchsäurebakterien auch stuhlfördernd.
Ach, das liesse sich noch eine Weile so fortführen…es gibt allerhand zu tun, packs an. (auch das „Andere“, denn dadurch reduziert sich auch Deine Stressanfälligkeit wink)
Grüße und viel Erfolg
Mau
Das heißt ich würde nicht wirklich eine Detox-Kur einlegen, aber mich zumindest bis auf den Tabakkonsum entgiften… Deine Tipps sind sehr hilfreich danke 