Guten Tag,
Wollte gerne wissen wie viele vitamine ich zu mir nehmen kann?!
Ich nehme 3 mal am tag eine omega 3 kapsel mit vitamin e,dazu 1mal am tag eine kaplsek vitamine A-Z und 3 mal 15 tabletten bierhefe.
Wollte gerner wissen ob man das so nehmen darf ,oder wie ich es besser einhemen sollte oder es gleich lassen sollte so viel zunehmen.
MFG
Warum ernährst du dich nicht einfach gesund und abwechslungsreich?
Viel Gemüse, Salat und Obst
Gesunde Öle und Nüsse
Fisch, mageres Fleisch, Milchprodukte
Vollkornprodukte
Im übrigen „fehlt“ in deiner Aufstellung Vitamin D. Der Spiegel wird nur sehr selten bestimmt und ist in ca. 80% der Fälle deutlich zu niedrig.
www.heilkraft-d.de
www.vitamindelta.de
Gruß Maren
Also ich ernähre mich auch schon gesund nur ich und meine frau versuchen ein Kind zu kriegen und haben gelesen das diese Vitamine…die Wahrscheinlichkeit erhöhen 
Wo finde ich den diese vitamine d ?
danke schonmal für die antworten
MFG
Mahlzeit!
Also ich ernähre mich auch schon gesund nur ich und meine frau
versuchen ein Kind zu kriegen und haben gelesen das diese
Vitamine…die Wahrscheinlichkeit erhöhen
Bevor ihr weiterhin euere Geldbörse belastet, wart ihr mal beim Arzt?
Was sagt der?
Gruß
Stefan
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Hallo,
Also ich ernähre mich auch schon gesund nur ich und meine frau
versuchen ein Kind zu kriegen und haben gelesen das diese
Vitamine…die Wahrscheinlichkeit erhöhen
Wo finde ich den diese vitamine d ?
die „findet“ man nicht, sondern latscht in die nächste Apotheke und lässt sich das Zeug in Tabletten- oder Pulverform teuer verkaufen.
Für den Verzehr von Nahrungsergängzungsmittel gibt es genau einen vernünftigen Grund: Die Indikation durch einen Arzt, der damit einen nachgewiesenen Mangelzustand therapieren will. Und idealerweise ist dieser Doktor am Vertrieb der von ihm empfohlenen Produkte nicht beteiligt.
So betrachtet würde ich mich in die Praxen aller am Kinderkriegen beteiligter Ärzte begeben und dort die Notwendigkeit der Einnahme von „wahrscheinlichkeitserhöhenden“ Nutzlosprodukten diskutieren.
Gruß
Andres
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Hi,
meinen Vorrednern kann ih nur hinzufügen: vitamin D produziert der Körper selbst. Dazu braucht er Sonnenlicht (das Sonnenlicht, dass durch eine geschlossene Wolkendecke dringt, genügt auch). Ein Erwachsener hat nach 15min so viel Vitamin D produziert, wie er im Verlaufe eines Tages braucht.
Die Kinder komen übrigens weder aus dem Milchladen, noch aus dem Kohlkopf… was dir deine Mutti damals erzählt hat, waren Ammenmärchen 
die Franzi
Hei!
Vosicht, böse Antwort . .
nur ich und meine frau versuchen ein Kind zu kriegen
Dann brauchst du keine Vitamine, dann brauchst du Viagra!
und haben gelesen das diese Vitamine…die Wahrscheinlichkeit erhöhen
Naja . . . bei Leuten, die sich sonst ungesund ernähren vieleicht . . .
Ganz deutlich:
Deutschland ist kein Vitaminmangelland!
Wer sich hier auch nur einigermaßen sinnvoll ernährt (siehe Initiative 5 am Tag), der braucht wirklich keine überteuerten Nahrungsergänzungsmittel! Das ist wirklich reine Geldverschwendung!
Wo finde ich den diese vitamine d ?
Leg dich in die Sonne (okay, im Moment wohl besser Solarium), dann bildet dein Körper das selber. siehe http://www.onmeda.de/lexika/naehrstoffe/vitamine/vit…
Wirklich:
Du gibst da einen Haufen Geld für nichts und wieder nichts aus. Ernähr dich sinnvoll - und wenn du wirklich, wirklich unbedingt etwas mehr haben willst - dann lass es wenigstens mit den billigen Vitamin-Brausetabletten aus’m Aldi (20er Röhren 1,89) gut sein - da ist auch alles drin.
lg und viel Glück bei der Vaterschaft (und viel Spass bei den versuchen SCNR
mabuse
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Grundsätzlich hast du Recht. Das Problem ist, dass zwischen Oktober und März keine UVB Strahlen auf die Haut treffen, die dann Vitamin D bilden könnten. Da kannst du 24 Stunden am Tag in der Sonne liegen (sofern sie scheint und es warm genug ist, sich überwiegend unbekleidet in die Sonne zu legen.)
Da aber die meisten Menschen einen eher großen Vitamin D Mangel haben, der sich im Laufe des Winters verschärft, weil nichts gebildet wird, sollte man sich in dem Bereich wirklich mal schlau machen.
Ohne einen Test (Laborbezeichnung: 25 OHD) würde ich nichts nehmen. Danach hängt es von den Werten ab. Vitamin D3 selbst ist eher preiswert.
Von April bis Ende September bildet sich Vitamin D durch die Sonne. Dazu reichen dann ca. 20 Minuten mit vielen unbekleideten Körperstellen in der direkten Sonne - in der Zeit von 11 Uhr bis max. 15 Uhr. Danach steht die Sonne dann schon wieder tiefer, so dass der Enfallswinkel der UVB Strahlen schlechter ist. Aber man sollte sich ab April langsam daran gewöhnen.
Bei einem nachgewiesenen Mangel (lies mal die o.g. Seiten) gibt es Präparate. Bei einem starken Mangel können diese sogar auf Kassenkosten verschrieben werden. Gerade bei einer Schwangerschaft ist ein ausreichender Vitamin D Spiegel sehr wichtig. Also ggf. einfach mal beim Arzt abchecken lassen.
Ansonsten einfach weiter gesund und abwechslungsreich ernähren (s.o.) und das Geld für die ganzen Pillen lieber in hochwertige und frische Lebensmittel stecken.
Gruß Maren
vitamin D produziert der Körper selbst. Hallo,
produziert er das Vitamin D aus sich heraus, oder aus dem Pro-Vitamin D? Und das muss zugefuehrt werden.
Deutschland ist kein Vitamin-Mangel-Land
An Vitamin B und B1 besonders besteht ein allgemeiner Mangel.
(Bruker Frischkornbrei)
Wie viele Vitamine darf ich zu mir nehmen?
Gruss Helmut
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Hallo,
Also ich ernähre mich auch schon gesund
Zu gesunder Ernährung gehört vieles - wie schon jemand sagte. Schaut mal auf den Seiten von Dr. Schnitzer und Dr. Bruker und Vollwertkost.
nur ich und meine frau versuchen ein Kind zu kriegen
Wenn das der Grund ist, solltet ihr darauf achten, daß die Präparate möglichst Bio sind, denn einige, besonders so manch billiges enthalten völlig unnötige aber evtl. schädliche Zusatzstoffe.
und haben gelesen das diese Vitamine…die Wahrscheinlichkeit :erhöhen
Erst sehr gesunde Ernährung, danach kommen dann erst Zusatzstoffe in Frage. Anhand deiner Mittelaufzählung kann man nicht feststellen wieviel Internationale Einheiten und bei A-Z nicht, was da überhaupt drin ist, außerdem kommt es auf die jeweilige Zusammensetzung an. Eine Bestätigung oder nicht, ob die Kombination für euch stimmt, ist so nicht möglich.
Am besten geht ihr zusammen zum Hausarzt und laßt euch dort beraten. Wenn er/sie auch schon Bluttests von euch gemacht hat, kann er sogar noch besser beraten als die unten genannten.
Oder erkundigt Euch in der Apotheke, Reformhaus oder Bioladen nach entsprechenden Präparaten. Generell kann man sagen, daß die Angaben in den Packungsbeilagen zu beachten sind. Vitaminpräparate in Deutschland sind im Vergleich zu ausländischen besonders niedrig dosiert und decken nicht einmal den reinen Tagesbedarf. Gilt auch für Mineralien und Spurenelemente. Damit kann man also nichts verkehrt machen.
Dennoch dürft ihr die Dosis nicht wahllos erhöhen, sobald die Vitamine A, D, E und K im Spiel sind. Diese sind fettlöslich und werden bei Überdosierung vom Körper nur extrem langsam ausgeschieden, zuviel macht folglich evtl. krank - ähnliches gilt für Mineralien und Spurenelemente. Die anderen Vitamine sind wasserlöslich und werden bei zuviel ohne weiteres ausgeschieden.
Wo finde ich den diese vitamine d ?
Vitamin D: dazu setzt man sich möglichst in die Sonne - sofern sie uns in dieser Jahreszeit mal mit ihrem Besuch beehrt! Ist oft in Vitaminpräparaten ebenfalls enthalten.
Und hier könnt ihr nachschauen welche Vitamine, Mineralien usw. in welchen Lebensmitteln enthalten sind: http://www.naehrwertrechner.de.
Viel Erfolg und ein gesundes Kind,
wünscht Euch,
Cantate
Wo finde ich den diese vitamine d ?
Vitamin D: dazu setzt man sich möglichst in die Sonne - sofern
sie uns in dieser Jahreszeit mal mit ihrem Besuch beehrt! Ist
oft in Vitaminpräparaten ebenfalls enthalten.
Tja,wie in diesem Thread bereits erwähnt: Zu dieser Jahreszeit kann man sich, selbst wenn die Sonne scheint, 24 Stunden reinsetzen und bekommt kein Vitamin D!!! Denn das wird durch die UVB Strahlen gebildet und die Sonne steht zwischen Oktober und März zu niedrig dafür!
Bei einem ausgewiesenen und starken Vitamin D Mangel bringen die zusätze von 400 IE allerdings recht wenig - es sei denn, es reicht einem innerhalb von 2 Jahren seinen Spiegel auf ein gesundes Niveau zu bringen.
Hallo,
Wollte gerne wissen wie viele vitamine ich zu mir nehmen
kann?!
wasserlösliche Vitamine kannst du prinzipiell in recht hohen Dosen zu dir nehmen, wenn du genug trinkst. Die überschüssige Menge wird mit dem Urin wieder ausgeschieden. Bei fettlöslichen Vitaminen (ADEK) sollte man die Empfehlungen der DGE zum Tagesbedarf nicht dauerhaft deutlich überschreiten. Sie können nicht einfach über den Urin ausgeschieden werden und bei dauerhafter Einnahme hoher Dosen können sie zu Vergiftungserscheinungen (Hypervitaminosen) führen.
Ich nehme 3 mal am tag eine omega 3 kapsel mit vitamin e,dazu
1mal am tag eine kaplsek vitamine A-Z und 3 mal 15 tabletten
bierhefe.
Ist das nicht ekelig, sich so viel Hefe reinzuwürgen? Na, schaden wirds nicht. Bei den anderen Präparaten sollten Disisempfehlungen draufstehen (eine Tablette = XX% DGA), diesen Wert sollte man nicht dauerhaft überschreiten.
Wollte gerner wissen ob man das so nehmen darf ,oder wie ich
es besser einhemen sollte oder es gleich lassen sollte so viel
zunehmen.
Es ist nachgewiesen, dass in Deutschland bei einer halbwegs normalen Ernährung kein behandlungsbedürftiger Vitaminmangel entsteht und das, zumindest gegen Erkältungskrankheiten, eine Substitution der Nahrung mit Vitaminpillen nicht wirksam ist. Wenn man sich haufenweise Nahrungsergänzungspräparate einwirft, maximiert man nur den Gewinn der (oftmals recht dubiosen) Hersteller, der Gesundheit hift das nicht nachweisbar.
Es ist ebenfalls nachgewiesen, dass Vitamine als Reinsubstanz oft unerwartete Wirkungen zeigen. So erhöht hochdosiertes Vitamin A bei Rauchern die Gefahr, an Lungenkrebs zu erkranken, statt sie davor zu schützen. Offenbar spielen sekundäre Pflanzenstoffe, die im natürlichen Obst und Gemüse enthalten sind, eine große Rolle bei der Aufnahme und Verwertung der Vitamine im Körper. Wer sich wirklich gesund ernähren will, sollte deswegen besser viel frisches Obst und Gemüse, aber auch eine ausreichende Menge Fleisch und Milchprodukte (B-Vitamine) essen. Ist auch viel leckerer als Tabletten.
Gruß, Jesse
Hallo,
Wo finde ich den diese vitamine d ?
Gibt es ohne Rezept in der Apotheke
Bei einem ausgewiesenen und starken Vitamin D Mangel bringen
die zusätze von 400 IE allerdings recht wenig
Vigantoletten von Merck (rezeptfrei) haben 1000 I.E. Nehme sie selbst gegen Osteoporose.
Gruß
Karin