hallo Ihr Wissenden,
ich grüße euch alle .
vielleicht könnt Ihr mir meine paar fragen beantworten .
Was verbrennt mehr FETT, eher Steppen oder Laufband ?
Wie lange ( Min / Std. ) sollte man am Tag oder in
der Woche Steppen oder Laufen um wenigstens nicht
zu zunehmen .
wieviel Kalorien muss man am Tag verbrennen um wenigstens nicht zu zunehmen ?
Ist Squasch auch gut zum FETT verbrennen oder ist das nur für die Kondition gut ?
ich hoffe Ihr könnt mir bei meine fragen helfen,
für eure antworten danke ich euch im voraus .
netten Gruss aus berlin
Samir