… delfinschwimmen technik?
Liebe Sport-Fans,
ich liebe das Schwimmen. Allerdings bekomme ich die Delfintechnik einfach nicht auf die Kette. Aber vielleicht könnt ihr mir ja helfen.
Wo finde ich denn zB eine gute Anleitung zur delfinschwimmen technik?
Danke Euch!
Hi Alexandra,
anbei findest Du einen Link, wo alles beschrieben ist. Weiter unten im Text nochmal eine Kurzzusammenfassung.
http://www.schwimmverband-tirol.at/verband/mitteilun…
Körperhaltung: Die korrekte Wellenbewegung des Delfinschwimmens geht durch den ganzen Körper, beginnt bei den eintauchenden Händen, geht über den Kopf, Brustkorb und endet in den geschlossenen Füßen. Pro Armzug werden immer zwei Beinschläge ausgeführt, der zweite ist der kräftigere.
Wasserfassen: Die Hände tauchen schulterbreit und so weit wie möglich vorn ein. Unter Wasser werden die Arme noch weiter bis fast zur Streckung nach vorn geschoben. Zum Wasserfassen knicken die Handflächen und Ellenbogen wieder ab.
Zugphase: Mit einer deutlichen „Ellbogen vorn“-Haltung ziehen die Arme bei maximal doppelter Schulterbreite Richtung abwärts rückwärts. Am Ende dieser Phase (etwa auf Höhe der Schulter) ziehen die Arme zur Körpermittellinie. Dabei überholen sie die Ellbögen.
Druckphase: Die Arme werden beschleunigt und kraftvoll am Oberschenkel vorbei (aufwärts rückwärts) direkt in die Schwungphase gebracht.
Vorführphase: Die Arme werden über Wasser locker und möglichst entspannt nach vorn gebracht.
Gehe doch am besten mal in ein Schwimmbad und lass es Dir von einem Schwimmmeister erklären, mitunter ist auch immer ein Sportschwimmer da, wo Du Dir auch was abgucken kannst.
Sport frei!
Liebe Grüße
Daniel
Hallo Alexandra,
unter folgen Link kannst du das nachlesen und auf den Bildern anschauen.Ich würde allerdings in einen Schwimmverein mir Anleitung von einen Trainer holen.
Link: http://www.svl.ch/butterfly/butterfly.html
Mit sportlichen Gruss
Kalle Budde
Hallo Alexandra,
das ist eine Frage für Schwimmtrainer.
Daher denke ich, dass Du die Frage den Schwimmern stellen solltest.
Probiere doch einmal, ob Du über die Seit des Deutschen Schwimmverbandes (www.dsv.de) weiter kommst. Ich selbst kann Dir leider nicht weiterhelfen.
Grüße
Krischan