… zu viel?
Hallo, mein Sohn spielt Fußball und war in den Sommerferien in einem Trainingslager. Dort mussten sie, so würde ich das jedenfalls bezeichnen, Extremsport machen. Sie mussten jeden Morgen lange joggen. Ist für ein Kind 10 km in einem Trainingslager laufen zu viel? Danke!
Hallo Roswitha,
Zualler erst ist es wichtig zu wissen, wie alt dein Sohn ist. Gerade in denanfängen der Pubertät ist eine Überbelastung (hier: extremsport) sehr gefährlich für den muskelAufbau, vor allem wenn dein Sohn bislang nicht in der heftig/- häufigkeit trainiert hat. Dabei ist jedoch ausdauersport (hier10km laufen) weniger schlimm wie kraftsport (z.b. Gewichtheben).Je älter das Kind /der jungerwachse ist, desto weniger gefâhrlich wird es. Vorsicht bei vor-pubertierenden (m+w)! Da ist wegen des allgemeinem Wachstums von kraftaufbau abzusehen. Hoff’, ich konnte helfen! LG