Hi,
wenn man sehr untrainiert ist, dann anfaengt mit z. B. Radfahren und Krafttraining (Kurzhanteln) 4-5 Mal die Woche ueber einen Zeitraum von mehreren Monaten und damit Muskelmasse aufbaut, und dann mit dem Training voellig aufhoert, wie lange dauert es in etwa, bis die aufgebaute Muskelmasse anfaengt sich wieder zu verringern?
Danke fuer alle Antworten!
Kris
Man sagt, der Abbau dauert etwa so lamge wie der Aufbau.
ABER: Was schon mal da war, kommt sehr schnell wieder. Soll heißen, wenn irgendwann das Training wieder aufgenommen wird, „erinnert“ sich der Körper daran und baut ratz fatz das schon mal dagewesene wieder auf. Sozusagen ein positiver Jojo- Effekt 
)
Barbara
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