Hi!
Was kann man gegen eine Adduktorenreizung tun? Außer eine
sportliche Pause einzulegen? Kühlen? Warm halten? Gibt es
eine Salbe, die Helfen könnte?
greetz
alekzs
Hi Alekzs
Wobei hast du dir die Reizung denn zugezogen - vermutlich beim Laufen?
Früher galt bei Adduktorenreizung: vorsichtiges und sanftes Dehnen.
Da inzwischen aber das Gesamte Dehnen und Stretchen recht umstritten ist, und ich dir auch nicht raten kann, ob du nun statisch oder dynamisch dehnen sollst, empfehle ich dir doch dringend einen Arztbesuch. So eine Reizung kann auch chronisch werden und hilft nur noch Cortison.
Wenn du z.B. wirklich nur eine Reizung hast (wer hat das denn überhaupt diagnostiziert?) beim Laufen zugezogen hast, kannst du ohne Weiteres etwas Fahrrad fahren.
Grüße von Pegasus
Wobei hast du dir die Reizung denn zugezogen - vermutlich beim Laufen?
Beim Torwarttraining - zumindest traten da die Schmerzen das erste Mal auf.
(wer hat das denn überhaupt diagnostiziert?)
Ich hatte vor einigen Jahren schon 'mal eine Adduktorenreizung, daher handelt es sich diesmal um eine Selbstdiagnose.