Hallo!
Ich kann Dir zunächst keinen direkten Tipp zur Lösung Deines Problems geben, Dich aber auch meine Studie verweisen, mittels derer Du Dein Problem in den Griff kriegen könntest. Es geht um Folgendes:
Sehr geehrte Damen und Herren,
im Rahmen einer Diplomarbeit an der Abteilung für „Klinische Psychologie“ (Dr. G. Seidenstücker) werden Personen gesucht, die ein kleines bis mittelschweres Problem erleben und daran interessiert sind, es mithilfe eines neu entwickelten Selbsthilfeleitfadens zu lösen.
Der Leitfaden beruht auf den neuesten Forschungsergebnissen der Therapieforschung und scheint sehr vielversprechend zu sein!
Welche Probleme sind leicht bis mittelschwer?
Kleinere Motivationsschwierigkeiten.
Unerfüllte Veränderungswünsche.
Kleinere Probleme innerhalb einer Partnerschaft oder Familie.
Kleinere Stimmungstiefs, die z. B. durch ein geringes Selbstwertgefühl verursacht werden.
> Probleme, die zwar belastend, aber nicht wirklich schädigend sind.
Welche Probleme sind schwer?
Schwere Depressionen, Drogenabhängigkeit, Bulimie, Anorexie, Erlebnisse von körperlicher oder sexueller Gewalt, suizidale Gedanken, Zwangsstörungen und ähnliche. Solche Probleme sollten eher unter professioneller Anleitung bearbeitet werden.
Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Problem mithilfe eines Selbsthilfeleitfadens prinzipiell gelöst werden könnte, so können Sie es uns gerne in einer Email beschreiben. Wir werden gemeinsam mit Ihnen versuchen, herauszufinden, ob Ihnen die Bearbeitung des Leitfadens womöglich nutzen kann oder nicht.
Welche Vorteile bietet der Leitfaden?
Absolut freie Zeiteinteilung und maximale Entscheidungsfreiheit.
Möglichkeit, einzelne Fragestellungen immer wieder neu zu bearbeiten und so zu durchdringen.
Möglichkeit, einen umfassenden Einblick in die Selbsthilfeforschung zu gewinnen und so zu erfahren, was getan werden sollte, um Probleme erfolgreich zu lösen.
Gute Aussicht darauf, das eigene Problem (endlich) in den Griff zu bekommen!
Die „Bedingungen“:
Da eine Evaluation und Optimierung des Selbsthilfeleitfadens angestrebt wird, werden Sie um Feedback gebeten. Hierfür werden Sie parallel zur Bearbeitung des Leitfadens sogenannte „Feedbackbögen“ ausfüllen müssen. Am Ende der Studie kommt noch ein „Evaluationsbogen“ hinzu. Zusätzlich werden wir eine Kopie eines Teils Ihrer Arbeitsergebnisse benötigen. Der gesamte Datenaustausch erfolgt via Email, d. h. Sie bekommen sämtliche Unterlagen von uns per Email zugeschickt und senden später einige Unterlagen in ausgefüllter Form an uns per Email zurück! So ersparen wir Ihnen unnötigen Aufwand!
Generell gilt:
Alle Ihre Angaben werden vertraulich behandelt und dienen keinem anderen Zweck, als der Evaluation unseres Leitfadens. Sie werden keine persönlichen Angaben machen müssen, die auf Sie zurückschließen ließen. So garantieren wir Ihnen absolute Anonymität!
Der Leitfaden selbst kann zu ca. 85% bequem am PC bearbeitet werden. Er besteht hauptsächlich aus Fragen, die Ihnen bei der Konstruktion eines erfolgsversprechenden Lösungsansatzes behilflich sein sollen. Um den Leitfaden bearbeiten zu können, sollten Sie einfachste Computerkenntnisse aufweisen und einen Zugang zu Microsoft Word haben. Zusätzlich sollten Sie über die Möglichkeit verfügen, zu drucken. Sollten Sie diese Möglichkeit jedoch nicht haben, so können wir Ihnen die erforderlichen Dokumente gerne per Post zukommen lassen.
Interessiert? Dann schnell eine Email an: [email protected]
Mit freundlichem Gruß:
Gerhard Schulz
(cand.) Dipl.Psy.
ausgeb. Coach nach Wirkfaktoren
ausgeb. Lösungsorientierter Berater
ich fahre in 2 wochen mit meinem freund nach frankreich in den urlaub, seine eltern besitzen dort ein haus… letztes jahr waren wir zum 1.mal in diesem haus und lange rede kurzer sinn… eines abends als ich die bettdecke unseres bettes ausschüttelte, fielen ganz viele baby spinnen aufs bettlacke (weißes bettlacken) ^^ naja jedenfalls fand ich das so schlimm, dass wir noch in dieser nacht die heimreise angetreten haben… bei mir war es auch schon vor diesem ereignis so, dass ich zum einschlafen musik gebraucht habe (über mp3player, dass ich keine komischen geräusche gehört habe). nun meine frage… kann mir jmd tipps geben, damit ich keine angst mehr habe in dem bett zu schlafen? dass ich mich irgendwie austricksen kann? hört sich blöd an, aber viell. weiß jemand wie ich es meine 