Hallo zusammen,
ich habe da mal eine Frage zur Atmung beim Kraftausdauertraing. Mir ist ja bewusst, dass man bei der Belastung ausatmet und bei der Entlastung einatmet. Außerdem soll Pressatmung vermieden werden. Was ist, wenn ich zwischen zwei Zügen während der Entlastung ein- oder zweimal mehr durchatme und dann wieder belaste? Wenn ich zum Beispiel nicht mehr richtig kann, aber noch ein paar Züge machen möchte. Soll ich dann den Satz komplett beenden, kurz verschnaufen und dann den nächsten Satz wieder mit einer Atmung pro Zug starten? Ich mache vor allem Kraftausdauertraining mit zwei Kurzarmhanteln.
Danke für eure Antworten.