Hallo
ich muss zu morgen bitte schnell ein mögliches Aufwärm Programm vor einem volleyballspiel. bitte schickt mir anreize .
danke schon mal
GLG Aileen
das ist sehr stark von der Altersgruppe abhängig. Kinder, Jugendliche oder Erwachsene
Bei Jugendlichen sind kleine Wettspiele mit Ball sehr gut. Bsp.: 2 Gruppen und den Ball mit zuwerfen in der Gruppe behalten. Andere Gruppe versucht den Ball abzufangen.
Oder zu zweit ein Ball und im laufen immer zupassen. Zusätzliche Aufgaben dabei z.B. nach Pass auf Boden greifen oder Hände klatschen,…