Grundsätzlich sind deine Hinweise nicht falsch, aber dieser User sagt von sich, dass er immer all-in geht - und hat dazu keine Ahnung was das mit seinem Körper macht.
So’n Mensch (bin selbst sehr ähnlich) stellt das Ziel über alles. Es war gar nicht so einfach, zu lernen es auch mal langsam angehen zu lassen und sich eben nicht über die Strecke/Pace/Zeit zu definieren sondern einfach nur zu machen (und trotzdem kann man es auch mal krachen lassen und die 40 km auf dem Rad mit einem höheren 30er Schnitt zurücklegen, aber man muss halt nicht. Das macht mir, offen gesagt, sogar deutlich mehr Spaß.)