Wie reagiert das Herz auf eine Belastungserhöhung bei Einsatz großer Muskelgruppen(Ausdauertraining)?
Dir auch einen schönen Guten Tag, Anja
Wie reagiert das Herz auf eine Belastungserhöhung bei Einsatz
großer Muskelgruppen(Ausdauertraining)?
Die Herzfrequenz steigt an.
Gruß zurück
Axel
ok, ich dachte vielleicht noch an folgende Aspekte:
Herzvergrößerung durch Erweiterung der Herzinnenräume,Vergrößerung
des Herzmuskels und dadurch als Resultat eine ökonomischere Herzarbeit in Ruhe. Passt das?
ok, ich dachte vielleicht noch an folgende Aspekte:
Herzvergrößerung durch Erweiterung der
Herzinnenräume,Vergrößerung
des Herzmuskels und dadurch als Resultat eine ökonomischere
Herzarbeit in Ruhe. Passt das?
Man unterscheidet metabolische und epigenetische Anpassungserscheinungen. Metabolisch sind Veränderungen, die nur während des Trainings stattfinden und sich danach schnell wieder zurückbilden, epigenetisch sind langfristige Anpassungen, also Veränderungen die auch außerhalb der Trainingszeit bestehen.
Metabolisch wäre, wie Axel schon richtig erwähnte, die erhöhte HF.
Epigenetisch entwickelt sich das so genannte SPortherz. Das zeichnet sich dadurch aus, dass es größer ist als das normale Herz (größer = mehr Volumen, aber kaum mehr Masse). Dadurch kann mehr Blut auf einmal gepumpt werden. Generell hat das Sportherz eine längere Erholungsphase (Daistole) als das Normalherz und arbeitet daher sowohl in Ruhe als auch unter Belastung ökonomischer.
super, danke das hilft mir weiter!