Hallo, ich treibe seid einiger Zeit regelmäßig Sport um etwas Masse aufzubauen. Allerdings laufe ich auch sehr gerne. Nun weiß ich das Laufen und Krafttraining eigentlich nicht zusammengehören. Da ich trotzdem nicht darauf verzichten möchte würde ich gerne wissen ob es einen Unterschied macht wenn ich vor dem Krafttraining laufe (und damit vorher alle Energiereserven verbrauche) oder nach dem Krafttraining (dann habe ich aber auch alle Energiereserven verbraucht, und da Muskeln erst nach dem Training wachsen bin ich mir nicht sicher)?
Wäre nett wenn mir da jemand weiterhelfen könnte
Danke für jede Antwort