Kann ich autogenes Training lernen, ohne gleich einen Kurs belegen zu müssen?
Gibt es da evtl Seiten im Netz zu?
Oder hat jemand sonst irgendwelche Tipps zu dem Thema?
Hatte vor kurzem nämlich eine Art Vorstufe des Burn Out-Syndroms, und so weit möchte ich es nicht mehr kommen lassen, bin aber auch nicht der Fan von Medikamenten…
Danke,
Cess
Hi Cess,
schau mal in der Bücherei deines Vertrauens vorbei. Ich habe mir es auch selbst beigebracht. Es hilft mir bei Migräne, Schlafstörungen und wenn ich mir zu viele Gedanken mache.
Viele Grüße
G
hi cess,
magst du dein burn-out?
wenn nicht, warum überlässt du die anweisungen nicht jemandem,
der es schon kann und ziehst deinen nutzen daraus, anstatt
wiederum ein eigenes arbeitsprojekt daraus zu machen?
was sollte dich daran hindern, dich relaxt in einen kurs zu
begeben und dir dinge zeigen zu lassen?
mußt du alles selbst machen?
nein, du mußt auch alle diese fragen nicht beantworten.
tu dir was gutes.
gruß,
frank
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