Hallo!
Wir machen gerade im Sportunterricht Badminton. Nun soll ich nächste Stunde das Aufwärmen machen und dieses soll auch möglichst etwas mit Badminton zu tun haben.
Ich hoffe mir kann jemand bei der suche nach ein paar Ideen helfen
Vielen Dank
kerstin
Hi,
ich spiel ab und zu, ich selbst wärme mich beim Spielen auf…wir haben ein paar Regionalspieler in der Halle, die Laufen und dehnen sich vorher. Die Palette der Dehnübungen ist ja breit, da kannst Dir ja etwas aussuchen…
Gruß,
Marco
Hallo Kerstin,
versuch doch mal folgenden Link.
http://www.badminton.sg-reutlingen.de/2002/BadAufwae…
Vielleicht hilft er Dir weiter.
MfG
Mathias
Hallo Kerstin,
generell, macht euch erst mal warm, und dehnt euch gut.
Badmintonspezifisch kannst du z.B. noch folgendes machen. Das ganze ist eine ziemliche Rennerei. Du startest von der Seitenauslinie des Badmintonfeldes, läufst vorwärts zur Mittellinie des Feldes, dann zurück (rückwärts), dann zur „hinteren“ Seitenauslinie, wieder zurück, usw. Ist ziemlich anstrengend, da aber Badminton ziemlich viel aus Hinlaufen, Schlagen, wieder in die Mitte Laufen besteht, passt das ziemlich gut.
Probier´s mal aus.
Andreas
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