Hallo zusammen,
ich habe eine Bandcheibenvorwölbung im Lendenwirbelbereich (rechts)und möchte gerne aktiv dagegen wirken, um eine Verschlimmerung auszuschliessen.
Jetzt zu meiner Frage:
Ist es sinnvoll oder ratsam mich in einem Fitnessstudio anzumelden um die Rückenmuskulatur vorsichtig zu stärken oder ist es ratsam dass erst mal zu lassen?
Würde gerne was für meine Fitness tun…
Grüsse
Petra