Hi zusammen,
direkt mal meine Frage. Wenn man sich in Liegestützposition mit den Armen auf eine Waage stützt, zeigt diese einen bestimmten Wert an. Ist das Training mit Liegestützen vergleichbar mit dem Bankdrücken mit diesem bestimmten Gewicht? Falls nicht, warum nicht. Die meisten, mit denen ich bisher darüber geredet habe, haben gesagt, dass es nicht so ist. Aber keiner von denen konnte einen Grund nennen.
Danke im Vorraus
Hallo,
das Gewicht welches Du auf Deiner Waage siehst, wenn Du eine Liegestütze machst, ist auch der Gewicht, den Du beim Bankdrücken drücken würdest.
Allerdigs ist eine Liegestütze nicht das gleiche wie Bankdrücken, da Du dabei 1. bei deiner Ausführung „geführt“ wirst wie z.B. an dem Trainingsgerät bzw. Trainingsmaschine und 2. die Koordination wird nicht zu sehr beansprucht. Beim Bankdrücken auf einer Bank musst Du die Stange mit den Gewichten im Gleichgwicht halten.
Zudem finde ich schon, dass Liegestützen sehr gut geeignet sind, zum Aufwärmen. Z.B vorm Bankdrücken 
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Gruß
TanCok