Bauch weg

Mr_OuiJa · 11. Dezember 2006 um 14:35

Hallo

Mein Anliegen ist, mein Bauch ist bißchen grösser geworden, ich habe schon angefangen zu Hause Bauchtraining durchzuführen.

Kann mir Jemand sagen, was ich alles brauche damit ich max 2 Monaten ein „normalen“ Bauch habe.

Falls dazu links in net gibt, bitte auch schicken.

Danke in Voraus

Muecke · 11. Dezember 2006 um 15:07

Hallo Muzafa.

Nimm nächstesmal die Pille.
gruß Mücke

Mr_OuiJa · 11. Dezember 2006 um 15:44

Hallo Muzafa.

Nimm nächstesmal die Pille.
gruß Mücke

wenn ich pille nehmen wollte, hätte ich nicht hier geschrieben.

klastic_0e7538 · 11. Dezember 2006 um 16:03

Hi,

wenn ich pille nehmen wollte, hätte ich nicht hier
geschrieben.

Tja, dann bleibt das Kondom.
*gg

Gruß
Elke

PS: du hast den Witz nicht verstanden, wahrscheinlich
weil du als Mann nicht bei dickem Bauch gleich an das
Neunmonatsgewicht denkst.

Ayla_d35937 · 11. Dezember 2006 um 17:00

Hallo

Mein Anliegen ist, mein Bauch ist bißchen grösser geworden,
ich habe schon angefangen zu Hause Bauchtraining
durchzuführen.

Hoi Muzafar!

na ja… mit noch mehr Bauchtraining wird der Bauch wohl noch dicker werden .-)
Muskeln brauchen auch Platz - ausserdem wiegen sie auch mehr als Fett.

Aber zum Training: Du kannst zwar entscheiden, wo Du „mehr“ haben willst - aber DU wirst es durch kein Training schaffen, gezielt an bestimmten Stellen etwas „weg“ zu bekommen.

Ausdauertraining hilft, mehr Energie zu verbrauchen, als DU durch die Nahrung aufnimmst, dann entscheidet Dein Körper, an welchen Stellen er auf seine Reserven zurückgreift.

Dreh an der Ernährung, steigere Deinen Energieverbrauch und warte ab, was Dein Körper aus den Veränderungen macht!

Viel Erfolg!
Ulli

tobi_358944 · 11. Dezember 2006 um 18:13

Ich würde das über den Weg -Küche- probieren.

Man kann das Fett an gewissen Stellen nicht gezielt wegtrainieren.

Pegasus_4fb2f4 · 12. Dezember 2006 um 19:53

Hallo Muzafar,
Leider ist es – noch – nicht möglich, gezielt nur an gewissen Stellen abzunehmen. Aber ein Bäuchlein, unter dem sich Muskeln fühlen lassen, fühlt sich doch schon wesentlich besser an wie ein schwabbeliges, oder?
Übungen zu Kräftigung der Bauchmuskulatur findest Du z.B. hier:

http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/forum/showarchiv…

Ansonsten hilft nur noch: Essverhalten ändern und kombiniertes Kraft-, Ausdauertraining.
Viel Erfolg!

Gruß von Pegasus