Tanzen etc.
Hi Roland!
Jetzt hatten wir doch gerade übereinstimmend festgestellt, daß
die Sportart Spaß machen sollte und nun erhebst du Einspruch
gegen das Tanzen. Natürlich hast du Recht, daß ein
Einsteigerkurs nicht genügt. Ein Einsteigerkurs Jogging oder
Schwimmen oder Muckibude genügt aber genauso wenig.
Mangelnde Intensitaet beim Laufen gibt es aber eigentlich nicht. Beim Tanzen schon. Denn 2 Stunden seichtes rumgehopse sind mit Sicherheit kein Cardiotraining. Das faellt dann eher unter die Kategorie aufwaermen. Tanzen kann sehr, sehr anstrengend sein, aber eben nicht wenn man seinen Ringelpietz-mit-anfassen Kurs macht. Mehr wollte ich eigentlich nicht sagen.
Wir sind uns doch einig, daß sich Erfolg nur dann einstellt,
wenn man es regelmäßig (mind. 2 bis 3mal die Woche) macht und
das über einen längeren Zeitraum. Und da ist 1,5 Std Tanzen
(regelmäßig betrieben) sicher ähnlich effektiv wie 1 Stunde
Jogging.
Ich kenn zwar keine Zahlen, aber das zweifel ich einfach mal an. Plus der Tatsache, dass das wieder von der Intensitaet des Tanzens abhaengt.
Und wenn ihm das Tanzen mehr Spaß macht (und wenn es
nur wegen der netten Mädels ist, ist auch eher der
Langzeiteffekt gesichert.
Das wichtigste, zumindest fuer den Erfolg beim Abnehmen.
Meine regelmäßige Sportart ist das Tanzen - nicht
Turniermäßig-, aber es schlaucht trotzdem. Wiener Walzer,
Jive, Quickstep, DiscoFox und dazwischen mal Tango, Slasa und
Samba, dann kannst du mich danach auswringen. Aber ich mach es
eben regelmäßig und dadurch habe ich Erfolg beim Kampf gegen
die Wampe.
Ich habe nicht behauptet, dass Tanzen sehr anstrengend sein KANN.
Und wenns ihm (dem anderen Roland) Spaß macht, dann gibts nur
eins: Ihn unterstützen, daß er es anfängt und dann vielleicht
dabei bleibt. Macht er dazu noch Jogging oder was anderes,
wärs natürlich noch besser. Aber wie gesagt, daß wichtigste
Motivationselement ist und bleibt der Spaßfaktor.
Japp.
1 Std. vor oder nach der Arbeit joggen gehen muesste doch drin
sein oder?Da würde ich z.B. ne dicke Wampe vorziehen. Also nur Laufen um
des Laufens willen, näh, dat wär nix für mich.
Laufen um des Abnehmens Willen. Ich persoenlich verstehe niemanden, der Leichtathletik betreibt. Heute renne ich gegen die Uhr. Und morgen wieder. Und dann nochmal. Vielleicht bin ich dann 2/100 schneller. *kotz* Naja, jedem das seine ;0p
Aber mir waere das auf jeden Fall zu langweilig. Dann doch lieber sinnlos einem Ball hinterherjagen :0)
Carpe noctem,
Lou D.