Ich habe ein Problem was meine Bauchmsukeln angeht.
Immer wenn ich Bauchmuskeltraining mache fühlt sich der obere Bereich des Bauches angestrengt an aber der untere Bereich fühlt sich so gut wie gar nicht angestrengt an.Ist das richtig so???Was mache ich falsch???
Ich mache sehr verschiedene Bauchmuskelübungen.AN der einseitigkeit der Übungen wir es also wahrscheinlich nicht liegen.
schreib die Übungen in Reihenfolge und Wiederholungszahl/Dauer auf
ohne solche tiefergehenden Infos kann man nur allgemeine Infos geben
Hi,
das kann ein Fachkundiger beim Zusehen ganz leicht erkennen. Hatte das gleiche Problem. Bei mir war des Rätsels Lösung, dass ich jetzt die Beine bei den Crunches jetzt so anhebe, dass in Knie und Hüfte jeweils ein rechter Winkel entsteht. Seitdem merke ich auch den Zug im unteren Bauchbereich.
VG
Monroe