Hi leute , ich habe zwar schon einen 6/8 pack aber ich will es mehr ausprägen also man soll es viel besser sehen können.
Und ich frage mich ob ich die muskeln dehnen soll also ob das gut oder schlecht dafür ist.
Also meine frage ist soll ich meine bauchmuskeln dehnen um sie besser hervor zu heben?
Hallo,
damit Muskeln eindrucksvoll sichtbar werden, sind zwei Dinge notwendig:
- ein niedriger Körperfettanteil.
- ein durch Hypertrophietraining ausgeprägter Muskel.
Das gilt auch für die Bauchmuskulatur. Durch Dehnen erreicht man weder Muskelzuwachs, noch wird die Muskulatur dadurch sichtbarer.
LG Pat