Hallo Sportler,
ich habe bereits seit einiger Zeit keinen Sport mehr betrieben und daher hat sich meine Figur auch ziemlich verformt…
Mit Joggen hab ich mir schon wieder ein bisschen Grundkondition erarbeitet.
Aber was immer noch geblieben ist, ist mein Bauchansatz…
Was für Übungen gibt es denn hier um diesen Kamf am besten anzugehen?
Ich hab mi auch mal eine 10er-Karte für ein Fitness-Studio gekauft, aber leider ist in dem Preis keine Trainerberatung inbegriffen…
Trulli
Aber was immer noch geblieben ist, ist mein Bauchansatz…
Was für Übungen gibt es denn hier um diesen Kamf am besten
anzugehen?
Hallo Trulli,
es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass Fett besonders dort wegtrainiert wird, wo man den Körper besonders belastet.
Durch die zunehmende Muskelmasse kann sogar optisch ein gegenteiliger Effekt auftreten. Also allg. mehr bewegen.
Grüße
Ulf (mit Bauch)
Hi Trulli,
leider kann man nicht gezielt nur am Bauch abnehmen, aber ein Bäuchlein mit strammen Muskeln darunter fühlt sich doch erheblich besser an als ein dickes schwabbeliges.
Hier einige Übungen aus dem Archiv:
Bauchübungen Teil 1:
http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/forum/showarchiv…
Bauchübungen Teil 2:
http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/forum/showarchiv…
Bauchübungen Teil 3:
http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/forum/showarchiv…
Bauchübungen Teil 4
http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/forum/showarchiv…
Bauchübungen Teil 5
http://www.wer-weiss-was.de/cgi-bin/forum/showarchiv…
Grüße
Red
Hi Trulli
Aber was immer noch geblieben ist, ist mein Bauchansatz…
Was für Übungen gibt es denn hier um diesen Kamf am besten
anzugehen?
Schwimmen,radfahren,laufen.
das macht einen „Ironman“ aus Dir.
grussvantvelvepacker 