Bauchmuskeltraining + Adrenalin = Perfekter Waschbrettbauch?

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#1

Hallo : )

Ich treibe jetzt schon seit mehreren Monaten zuhause Bauchmuskeltraining, mit Erfolg :smile:
Aber ich will mehr…!
Daher esse ich am Tag kaum etwas, nur ein wenig Fleisch (Eiweiß), manchmal auch garnichts, wodurch ich schonmal 1,5kg an einem Tag verloren habe. (wiege im Moment 73kg)
Ansonsten nehme ich am Tag Jeweils 2-3 Koffeintabletten, Magensiumbrausen abgerundet mit Eiweißshakes ein.
(für den besseren Erfolg) …nur allmählich reagiert mein Körper auf die Koffeintabletten kaum noch, wegen dem regelmäßigen Konsum. Daher dachte ich mir, dass ich etwas neues brauche, dass mich noch mehr aufputscht (ausgeschlossen Anabolika)
Nun bin ich neulich darauf gestoßen…

http://www.dooyoo.de/homoeopathie/adrenalin-hydrochl…

Ist vielleicht Adrenalin das Geheimrezept für das perfekte Erzeugniss? (Besseres durchhaltevermögen beim Bauchmuskeltraining)

Was sagt ihr dazu ? bzw. habt ihr Erfahrungen damit?

PS: Ich weiß, ich lebe ein wenig ungesund. :wink:

#2

Hi.

Hmm. Also ausprobiert habe ich es noch nicht. Allerdings solltest du dein Vorgehen mal überdenken. Viele Info’s kannst du in Bodybuildingforen erhalten. Grundsätzlich ist es schonmal völlig daneben, wenn du den ganzen Tag über nichts isst. Wie soll dein Körper da Muskeln aufbauen? Ohne Steine kann ich auch kein haus bauen. Weiterhin solltest du dich bemühen, nicht mehr als 1kg pro Woche(!!!) abzunehmen, da der Körper ansonsten zu viel Muskelmasse abbaut. Bei deiner Ernährung solltest du darauf achten, dass du zusätzlich viel Gemüse isst. Das macht deine ungesunde Ernährung wieder wett. Ansonsten ist viel Fleisch schon ok. Weiterhin solltest du viiiiel trinken, damit die Nieren nicht zu stark belastet werden und sie oft und gut „durchgespült“ werden.
Naja, das Geheimnis des Waschbrettbauchs ist nicht nur das Training. Das eigentliche Geheimnis ist, dass du deinen Körperfettanteil senken musst. Und natürlich trainieren. Bei ca. 12% kann man den Waschbrettbauch schon recht gut sehen. Und bei ca. 10% wird er dann „perfekt“…

Viel Spaß und Erfolg!

#3

Ich sehe gerade, dass deine Frage schon 1 Jahr alt ist. Wie ist es dir ergangen? Hast du es probiert und wie waren die Auswirkungen?