Hallo, liebe Wer-Weiss-Was-Nutzer?
Seit Ender der 1980er-Jahre habe ich Probleme mit der Lendenwirbelsäule.
Durch verschiedene Maßnahmen wie Physikalische Therapie und Gymnastik wurde es dann besser und hat sich die letzten Jahre ganz gut gehalten.
Unter anderem wurde von einem Chiropraktiker unterschiedliche Beinlänge infolge einer „dejustierten“ Beckenschaufel durch Einrenken derselben recht gut korrigiert, was damals buchstäblich einen Ruck nach vorne in der Linderung der Beschwerden bedeutete.
Kürzlich bin ich auf Nässe mit dem linken Bein nach vorne gerutscht und im Fast-Spagat dann mit dem Fuß gegen eine Wand gestoßen, wobei dann der nach unten beschleunigte Rumpf abrupt abgebremst wurde.
Seither spüre ich meine alte Schwachstelle links neben der Lendenwirbelsäule wieder stärker und befürchte, daß es mir die linke Beckenschaufel wieder etwas verdreht hat.
Da ich es bis jetzt noch nicht zum Chiropraktiker zur Kontrolle und evtl. Einränken geschafft habe und an und für sich selbst in der Lage sein möchte, meine Knochenposition zu kontrollieren, sie ggf. zu korrigieren und in der korrekten Position zu halten, suche ich nach einer Möglichkeit, dies zu bewerkstelligen.
Wer kann mir helfen?
Kennt Ihr bspw. gezielte gymnastische Übungen mit denen man seine Knochenstellungen kontrollieren und korrigieren kann?
Habt Ihr bspw. einen guten Buchtip, indem dies verständlich und ausführlich beschrieben ist?
Ich freue mich auf Eure Antworten.
Freundliche Grüße,
ReggaeFan