hallo erstmal,
ich bin 15 jahre alt bald 16 und 1,70 groß, wiege 70kg.
und jetz meine frage. ist es normal wenn ich während sit ups vorne bei meinem ( ich weiss nicht wie ich es nennen soll) 2 packs etwas spüre also ich spüre am meistens die ganz vorne an meinem bauch. die erstenzwei von six pack. ist das normal?
Sorry, da kann ich dir leider keine Antwort geben.
Kenn mich selbst nicht damit aus, weiß auch gar nicht, wie du auf mich als „Experten“ gekommen bist.
Sorry noch mal.
Klar, denn diese Muskeln müssen sich ja kräftig zusammenziehen, damit du dich immer wieder aufsetzen kannst. Dafür sind Situps auch: Zum Bauchtraining.
Guten Tag
Leider weiss ich da als Nichtsportler nicht Bescheid.
Beste Grüsse
Hermann
Hallo,
beim Bauchmuskeltraining mache ich mir keine Gedanken, welche Gruppe von den Six Packs trainiert werden. Bauch ist Bauch, so ist das bei mir.
Also nur weiter so, immer brav trainieren!
Hallo,
also 1. bist du mann oder frau und was
wie spürst du da genau??
Grüße
Bin hier kein Experte( Nur Ernährung), kann deshalb nicht weiterhelfen.
Hmm, ich denke, das kommt auf die Übung und die Intensität an - welche Muskelgruppe genau beansprucht wird und welche Du dann spürst. Sorry, mehr fällt mir dazu nicht ein.
Gruß Markus
tut mir leid, das weiß ich nicht,denn ich habe keine packs - bin eine Frau.