Hallo liebe Community:smile:
ich würde gerne, da ich Schlagzeug spiele, meinen „Schienbeinmuskel“ trainieren. Das ist der Muskel, der den Fußballen anheben kann.
Ich glaub der heißt fachsprachlich „tibialis anterior“.
Wie kann ich den möglichst effektiv trainieren? Habt ihr da Tips?
LG
pseudonym16