Hallo!
Ich hätte gern mal gewusst ob es was bringt, wenn man grad mal ein paar Minuten Luft hat und die dann mit ein paar Crunches oder so verbringt. Ich mein, bringt das was für die Figur oder muss mann solche Übungen immer am Stück machen und das dann länger?
Danke im Voraus
polarsternchen
Hallo Polarsternchen!
Wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen, ist Bewegung, so kurz
sie auch sein mag, immer richtig.
Je mehr Zeit Du dafür erübrigen kannst, desto besser.
Nutze am besten jede sich bietende Gelegenheit Dich zu bewegen,
vor allem, wenn Du eine sitzende Tätigkeit hast.
Es gibt viele Möglichkeiten: Treppen steigen statt den Aufzug zu benutzen, Kniebeugen, Crunches usw.
Solltest Du jedoch generell abnehmen wollen, musst Du natürlich
schon ein bisschen mehr tun.
Viel Erfolg
Meinolf
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