was ein Lächeln bei unserem Gegenüber bewirken kann ist klar.
Aber das Lächeln bewirkt auch etwas in uns selbst.
Alles geht auf die Entdeckung eines Franzosen im Jahre 1862 zurück. Der Neurophysiologe Duchenne entdeckte: Ein Lächeln, das nur die Mundmuskeln aktiviert, hat nicht diesselbe Wirkung (auf das Gefühl des Wohlbefindens des lächelnden Menschen) wie eines, das die um die Augen befindlichen Muskeln aktiviert. Auf dieser Spur haben sich Paul Ekman (University of California) und seine Mitarbeiter in der Suche nach dem Lächeln bewegt, das glücklich macht. Sie haben die Gehirnwellen von einigen Gehirnarealen gemessen, die durch dieses bestimmte Lächeln aktiviert werden. Das Lächeln „Duchennes“ (der Wangenmuskel uygomaticus major und der Augenmuskel orbicularis oculi müssen aktiviert werden) bewirkt eine Veränderung im Präfrontallappen unseres Gehirns und dort rumort es generell bei positiven Emotionen. Interessant ist noch, dass es keinen Unterschied macht ob das Lächeln gespielt oder echt ist. Lächeln beeinflusst und stimuliert die Areale in unserem Gehirn die für Glücksgefühle zuständig sind.
Also: Schenkt euch selbst ein Lächeln
es sei vielleicht noch folgende Zusatzbemerkung gemacht:
Das Lächeln muß von Herzen kommen, also ehrlich gemeint
und damit wohlwollend sein.
Spöttisches/gekünsteltes/verkrampftes Lächeln hat negative Wirkungen.
Also konzentriert Euch lieber stets auf ein inneres Gleichgewicht,
dann wird von Zeit zu Zeit wie von selbst ein natürliches Lächeln entstehen.
Die Mimik des Gesichts oder die Körperhaltung eines Menschen
ist doch nur die materielle Sichtbarmachung seiner
seelischen Verfassung.
es sei vielleicht noch folgende Zusatzbemerkung gemacht:
Das Lächeln muß von Herzen kommen, also ehrlich gemeint
und damit wohlwollend sein.
Spöttisches/gekünsteltes/verkrampftes Lächeln hat negative
Wirkungen.
Also konzentriert Euch lieber stets auf ein inneres
Gleichgewicht,
dann wird von Zeit zu Zeit wie von selbst ein natürliches
Lächeln entstehen.
Die Mimik des Gesichts oder die Körperhaltung eines Menschen
ist doch nur die materielle Sichtbarmachung seiner
seelischen Verfassung.
Hallo, Oli
es funktioniert tatsache auch andersherum. Also bei schlechter Laune vor’n Spiegel stellen und sich angrinsen, sieht zwar am Anfang aus, als würde man die Zähne fletschen - kurbelt aber trotzdem die Glückshormone an und nach 'ner Weile lächelt man echt. Seit ich den Forschungsbericht gesehen habe, benutz ich das gegen aufkommenden Frust.
Hallo Oli,
natürlich ist es das Beste wenn das Lächeln auch von Herzen kommt. Das ist jedoch z.B. einem depressiven Menschen nicht möglich. Auch hier, bei einem „unehrlichen“ Lächeln geht ein Reiz an unser Gehirn, der positive Emotionen auslöst( wird mittlerweile auch in der Therapie eingesetzt).
Der Artikel sollte keine Aufforderung sein sich eine lächelnde Maske aufzusetzen, sondern ein Anstoß aufmerksam zu sein und bei jeder Kleinigkeit, die uns positiv berührt, zu lächeln.
whitecat
Das Lächeln muß von Herzen kommen, also ehrlich gemeint
und damit wohlwollend sein.