Hallo, ich möchte gerne meinen Bizeps trainieren, habe allerdings Probleme mit Hanteln. Gibt es auch andere Möglichkeiten seinen Bizeps zu trainieren? Oder ist Bizeps trainieren mit Hanteln die beste Methode? Vielen Dank im Voraus.
Hallo,
ob ein Training mit, oder ohne Hanteln besser (effektiver) ist, ist sicher Ansichtssache.
Es gibt viele Übungen (Liegestütze und Co…) mit denen man auch ganz ohne Hanteln, oder andere Geräte bestimmte Muskelpartien trainieren kann. Allerdings bin ich für diesen Bereich kein Fachmann. Entweder informierst du dich in der gängigen Fachliteratur (gibts in jedem gutsortierten Buchladen) oder fragst mal im Fitnesstudio einen Trainer oder z.B. einen Physiotherapeuten…
Gruß
Axel