Wie viel Tage, Wochen oder so dauert es bis der Bizeps sich vergrößert. Ich trainiere 3 mal die Woche
er vergrössert sich marginal über die 24-48h pause die du machst
wie und in welcher zeit er sich vergrössert hängt von vielen faktoren ab, u.a.:
ernährung
übungen
intensität (gw + wdh.,)
trainingsprinzip
genetische veranlagung
ausführung der übungen
bewegungsamplitude
etc.pp.
PS: bitte nciht zum disco pumper mutieren, immer schön den ganzen körper trainieren